Gjatë periudhës së lindjes së fëmijës, ushqimi i nënës së ardhshme ka një rëndësi të madhe. Ushqimet në dietën e saj duhet të jenë të freskëta dhe të shëndetshme. Një nga pijet më të preferuara për gratë shtatzëna është lëngu i shegës. Shtë e shijshme, e këndshme dhe shumë e shëndetshme, megjithatë duhet ta pini në mënyrë korrekte.
Udhëzimet
Hapi 1
Lëngu i shegës ka një listë të gjerë të vetive të dobishme: anti-inflamator, antiseptik, analgjezik, urinar dhe koleretik. E gjithë kjo sugjeron që kjo kokrra të kuqe ndihmon kundër sëmundjeve të ndryshme dhe problemeve shëndetësore. Gjatë shtatzënisë, shega është gjithashtu shumë e dobishme. Ka një efekt të dobishëm në punën e zemrës, rrit nivelin e hemoglobinës në gjak dhe mbush trupin me vitamina të dobishme. Gjatë periudhës së shtatzënisë, lëngu i shegës mund të zvogëlojë të përzierat gjatë toksikozës dhe të rivendosë oreksin, ndihmon në heqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe ndihmon në luftimin e edemës, ka një efekt të dobishëm në imunitetin e nënës së ardhshme. Në përgjithësi, shega është një depo e substancave të dobishme për të cilat nëna e ardhshme dhe fëmija i saj kanë shumë nevojë.
Hapi 2
Përfitimet e lëngut të shegës gjatë periudhës së lindjes së një fëmije janë të mëdha, por megjithatë, nënat e ardhshme duhet të jenë shumë të kujdesshme dhe të dozojnë ta përdorin këtë pije. Fakti është se për disa gra shtatzëna, shega shkakton probleme me jashtëqitjen, dhe meqenëse kapsllëku gjatë shtatzënisë nuk është i pazakontë, lëngu i kësaj kokrra të kuqe vetëm mund të përkeqësojë situatën. Përveç kësaj, një pije shegë mund të shkaktojë një reaksion alergjik, dhe gratë që presin një fëmijë janë më të ndjeshme ndaj këtij problemi. Nëse nëna e ardhshme ka ndonjë sëmundje kronike të traktit gastrointestinal dhe organeve të tretjes, para se të fillojë të konsumojë lëng shege, ajo duhet të konsultohet me një specialist.
Hapi 3
Për shumë sëmundje, kjo pije është e ndaluar. Por edhe nëse gruaja shtatzënë nuk ka ndonjë sëmundje serioze dhe mjeku dha guximin për futjen e lëngut të shegës në dietë, nuk duhet të pini shumë nga ajo. Dhe pija nuk duhet të konsumohet në formën e saj të pastër. Rekomandohet të hollohet me ndonjë lëng frutash ose thjesht me ujë të zier, por jo me ujë të nxehtë. Ekspertët besojnë se opsioni më i mirë është hollimi i pijeve të shegës me lëng karrote ose panxhari. Me këtë mundësi gatimi, përfitimet për thërrimet dhe gruan shtatzënë do të jenë maksimale.
Hapi 4
Nëse flasim për atë lëng është më i shëndetshëm - i bërë në shtëpi apo i bërë në industri, përgjigjja është e qartë - e shtrydhur sapo. Prandaj, rekomandohet të shtypni shegën menjëherë para përdorimit. Për të bërë një pije, është më mirë të zgjidhni fruta të pjekur me një lëkurë të fortë. Nuk duhet të ketë njolla kafe ose njolla të buta, pasi këto janë shenjat e para të prishjes. Një kokrra të kuqe me cilësi të lartë ka një kurorë të thatë pa gjelbërim.
