Duke u rritur, fëmija fillon të ketë nevojë për më shumë lëndë ushqyese dhe. Për ta bërë ushqimin e tij të larmishëm, të shijshëm, të shëndetshëm dhe jo shumë të shtrenjtë, përpiquni ta gatuani vetë me mish për foshnjën tuaj.
E nevojshme
- - rreth 150 g (patate, qepë, karota, brokoli, lulelakër, fasule jeshile, kunguj të njomë, etj)
- - rreth 50 g mish të ligët
- - pak gjalpë ose vaj perimesh
Udhëzimet
Hapi 1
Për gatim, nuk rekomandohet të merrni shumë lloje në të njëjtën kohë. Mjaftojnë tre ose katër. Perimet e zgjedhura duhet të lahen tërësisht, të qërohen (nëse ka) dhe të kalohen (për kunguj, kunguj, etj.). Mbulojeni me ujë dhe gatuajeni derisa të zbutet. Kur të jenë butë, fikni gazin dhe lërini të ftohen pak. Duhet të theksohet se me gatim shumë të gjatë, disa nga lëndët ushqyese mund të zhduken prej tij, por ushqimi i pa gatuar qartë nuk është i përshtatshëm për ushqimin e foshnjës.
Hapi 2
Shtë më mirë të marrësh mish pa dhjamë, dietik: gjel deti, mish pule, viçi, lepuri. Mund ta gatuani së bashku me perime, por vetëm nëse fëmija tashmë lejohet të hajë lëng mishi. Nëse jo, mishi zihet veçmas derisa të gatuhet plotësisht. Përveç kësaj, mishi mund të zihet në avull ose në një tenxhere të ngadaltë, por pa erëza.
Hapi 3
Vendosni perimet dhe mishin e prerë në copa në një blender dhe pritni plotësisht derisa të qetë. Para se të ushqeni foshnjën, mund të shtoni pak gjalpë ose vaj perimesh në pure.
