Me fillimin e ushqyerjes plotësuese, prindërit kanë shumë pyetje se çfarë të ushqejnë foshnjën dhe në cilën moshë. Ndonjëherë nënat dhe baballarët hezitojnë kur t'i japin një fëmije pure nga perimet dhe frutat.
Ushqimi i parë: kur t’i jepni foshnjës tuaj pure perimesh
Vetëm disa dekada më parë, ushqimet e para plotësuese, të rekomanduara nga pediatrit, nuk ishin perimet. Njohja me shijet e reja filloi me lëngjet, të cilat u dhanë pothuajse pas muajit të parë të jetës. Sot, këndvështrimi i mjekëve ka ndryshuar dhe besohet se qumështi i gjirit ose formulat e adaptuara plotësojnë plotësisht të gjitha nevojat e trupit të foshnjës, gjë që bën të mundur që të mos mbingarkohet sistemi i tij tretës me lëngje të koncentruar. Prandaj, tani ata fillojnë ushqime plotësuese me perime, fruta ose drithëra.
Ushqimet plotësuese me perime rekomandohen për ata fëmijë që nuk kanë probleme me shtimin në peshë, pasi kur ka mungesë të tij, drithërat shtohen në menu së pari. Pure nga perimet duhet të jepet jo më herët sesa fëmija të mbushë 4 muaj, dhe për foshnjat që ushqehen me gji, kjo periudhë mund të shtyhet në mënyrë të sigurt në gjashtë muaj. I pari që zgjedh perimet më pak alergjike, të cilat përfshijnë kungull i njomë dhe brokoli ose lulelakër.
Ju nuk duhet t'i merrni të gjitha rekomandimet për futjen e perimeve të caktuara fjalë për fjalë, pasi që vetëm nëna e tij dhe mjeku që merr pjesë, mendimi i të cilëve për ushqimin plotësues bazohet në njohjen e karakteristikave shëndetësore, mund të njohin më mirë nevojat e foshnjës.
Kur t'i jepni fëmijës tuaj pure frutash
Në parim, ju mund të filloni ushqime plotësuese me fruta. Mollët dhe dardhat janë të shkëlqyera për këtë. Por vështirësia qëndron në faktin se pas shijes së ëmbël të këtyre frutave, jo të gjithë fëmijët janë të lumtur të hanë kunguj të njomë ose lakër. Sa i përket kohës së njohjes me frutat, ato janë të ngjashme me ato të rezervuara për perime, domethënë, para se fëmija të arrijë 4 muaj, ju mund të merrni kohën tuaj. Dhe, ndryshe nga perimet, frutat jepen në sasi shumë më të vogla, prandaj është shumë më e përshtatshme t'i jepni ato jo në formë të pastër, por si një shtesë në pjatat e tjera, së pari te drithërat, dhe pastaj tek djathi i gjizës.
Për frutat alergjike siç janë agrumet ose manaferrat e kuq, caktohen edhe data të mëvonshme për futjen në dietë dhe nuk duhet të nxitoni me to deri në gjashtë muaj, edhe nëse fëmija nuk është i prirur ndaj alergjive.
Dyqan ose pure shtëpiake: avantazhet dhe disavantazhet
Shumë njerëz besojnë se cilësia e pure patatesh e përgatitur nga duart e një nëne të dashur nuk mund të krahasohet me purenë e dyqanit, sepse askush nuk e di se çfarë qëndron vërtet në kavanoza dhe sa ndiqen të gjitha teknologjitë. Por nuk është kështu. Prodhimi i ushqimit për fëmijë kontrollohet fort dhe nëse e krahasoni me ushqimin shtëpiak, ky i fundit mund të çojë vetëm nëse bëhet nga frutat e rritur në kopshtin e tyre dhe i gatuar në sezonin e rritjes së tyre. Në dimër, edhe mollët e tyre humbin shumicën e vetive të tyre, kështu që përparësia është në anën e prodhimit të fabrikës.
