Halva është një pjatë orientale e bërë nga përbërës të thjeshtë. Kjo delikatesë është shumë e dobishme, natyrisht, nëse përgatitet sipas GOST. Gjatë shtatzënisë, halva do të ketë një efekt të dobishëm si tek nëna ashtu edhe tek foshnja e palindur.
Pro dhe kundra
Halva ka shumë përparësi ndaj ushqimeve të tjera të ëmbla. Plus është se përmban vetëm përbërës natyralë ─ mjaltë, fara luledielli dhe arra të grira. Pavarësisht nga ëmbëlsia e tij, ajo përmban vetëm sheqer frutash. E keqja është se ky produkt oriental është shumë kalorik. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të abuzohet.
Varietetet e halvës dhe vitaminat
Halva ka disa lloje. Më e zakonshme është luledielli. Mund të jetë edhe susam, bajame dhe kikirikë. Halva e lulediellit përmban vitamina të tilla si PP1, B1 dhe F1. Këto vitamina janë të nevojshme për trupin, dhe përdorimi i halvës së lulediellit gjatë shtatëzënisë përmirëson shëndetin.
Halva e susamit. Në Lindje, ky lloj i hallvës njihet si një ilaç efektiv kundër ARVI dhe ftohjeve. Ai përmban shumë fosfor, vitamina B, dhe gjithashtu është i pasuruar me zink dhe kalcium. Të gjitha këto vitamina janë thelbësore për një grua gjatë shtatzënisë.
Halva e bajames. Krahasuar me llojet e tjera të hallvës, kjo larmi është më pak kalori. Përmban një sasi të mjaftueshme të vitaminës D, e cila është e nevojshme për gratë shtatzëna në tremujorin e parë dhe të dytë për formimin e duhur të kockave tek foshnja.
Halva e kikirikut është e pasuruar me vitamina B2, PP dhe acid linoleik. Të gjitha këto vitamina së bashku kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor të një gruaje shtatzënë.
Kundërindikimet
Përfitimet e përdorimit të halvës gjatë shtatzënisë janë të dukshme nëse nuk ka kundërindikacione. Halva nuk rekomandohet nëse keni sëmundje të mëlçisë ose fshikëzës së tëmthit, jeni alergjik ndaj të paktën njërit prej përbërësve ose jeni i trashë. Me diabet mellitus, kur blini halva, duhet të lexoni me kujdes përbërjen. Nuk duhet të ketë melasë sheqeri.
Në fazat e hershme, mund të hani 50-100 g halva në ditë, në tremujorin e dytë ─ më shumë se 30 g. Në muajt e fundit është më mirë të përjashtoheni nga dieta, pasi kjo mund të shkaktojë alergji në fetus. Halva nuk duhet të konsumohet me produkte qumështi ose ëmbëlsira të tjera.
Gratë shtatzëna nuk janë të ndaluara të hanë ëmbëlsira të tjera orientale. Më shpesh, ato bëhen nga produkte natyrale (arra, mjaltë, fara susami, fruta të thata, fara lulëkuqe dhe nigella, fruta të sheqerosura, rrush të thatë, kokos) dhe nuk përmbajnë një sasi shkatërruese të karbohidrateve dhe yndyrnave, ndryshe nga ëmbëlsira, ëmbëlsira ose biskota.
Sigurisht, në gjithçka që ju nevojitet për të vëzhguar masën. Ju gjithashtu duhet të përmbaheni nga përdorimi nëse jeni alergjik ndaj përbërësve që përmbahen atje. Gjatë shtatzënisë, është më mirë të hani 30 g shijshëm oriental sesa një copë tortë ose brownie.
