Rutina ditore e një fëmije 10 muajsh përbëhet nga një seri ushqimesh, gjumi dhe zgjimi. Fëmija ka nevojë të flejë gjithsej 13-15 orë në ditë, periudhat e zgjimit nuk duhet të kalojnë 2, 5-3, 5 orë dhe intervali ndërmjet ushqimit duhet të jetë 2-4 orë.
Secili fëmijë ka regjimin e vet
Nuk ka udhëzime të qarta për të gjithë fëmijët. Sidoqoftë, kjo nuk është e nevojshme, pasi secili fëmijë ka temperamentin, karakterin e tij dhe rritet në kushtet e tij unike dhe traditat familjare. Jo më kot OBSH (dhe nënat tona në shumicë pajtohen me këtë organizatë) rekomandon ushqimin sipas kërkesës. Kjo do të thotë që fëmija ha kur të dojë dhe sa të dojë. Meqenëse është e pamundur të parashikosh dëshirat e fëmijës, nuk ka kuptim të hartosh një rutinë të qartë ditore.
Sidoqoftë, disa muaj pas lindjes, në një mënyrë apo në një tjetër, secili fëmijë zhvillon rutinën e tij të përditshme. Në fakt, është i përshtatshëm për prindërit, sepse zakonet formohen dhe konsolidohen tek fëmija. Përveç kësaj, me 10 muaj, foshnjat konsumojnë disa ushqime plotësuese, futja e të cilave bën më shumë kërkesa për regjimin ditor të nënës dhe fëmijës.
Vijnë nga ushqime plotësuese
Pra, ushqimet plotësuese duhet të zëvendësojnë gradualisht ushqyerjen me gji nga dieta ditore e një foshnje 10 muajshe. Për zhdukjen graduale të laktacionit, është më mirë të alternohen ushqime plotësuese dhe ushqyerje me gji. Bazuar në këtë, deri në 10 muaj një fëmijë ka mesatarisht 3 ushqime plotësuese. Rekomandohet të mbani të paktën 2 orë midis ushqimeve plotësuese dhe ushqyerjes me gji.
Gjumi i ditës për një fëmijë në këtë moshë duhet të jetë 2-3 herë, zakonisht vijon pas ushqimit. Natën, foshnja fle për rreth 9 orë. Në të njëjtën kohë, ai mund të hajë deri në 5 herë në natë. Ushqimet gjatë natës ndodhin gjysmë në gjumë. Fëmija fillon të hedhë dhe të kthehet, ndonjëherë kërcet - atëherë atij i ofrohet një gji.
Bazuar në pamjen aktuale të të ushqyerit dhe gjumit, është e nevojshme të shpërndahen 1-2 shëtitje në ajër të pastër midis tyre, periudha të zgjimit në shtëpi, lojëra, ushtrime dhe procedura të higjienës. Pra, larja bëhet më mirë para gjumit, dhe masazh dhe gjimnastikë në mëngjes. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund t’i bëni foshnjës tuaj një masazh të lehtë relaksues gjatë natës. Nëse po i mësoni një fëmije të zhyten në banjë, atëherë trajnimi bëhet më mirë në mëngjes, pasi të jeni zgjuar, para se të hani.
Foshnjat zakonisht flenë mirë në shëtitje, prandaj planifikoni menjëherë pasi të ushqeheni në mënyrë që të mund të ktheheni në shtëpi për një vakt tjetër kur të mbaroni. Ndër lojërat në shtëpi, shpërndani aktiv, emocional (në mëngjes) dhe të qetë (në mbrëmje).
Modaliteti i përafërt
Bazuar në sa më sipër, një regjim i përafërt i një fëmije mesatarisht të shëndetshëm do të duket kështu:
8.00 - zgjimi, larja (trajnim me zhytje)
9.00 - ushqime plotësuese
10.00 - gjumi i parë i ditës
11.00 - masazh, gjimnastikë
11.30 - lojëra në shtëpi
12.00 - 13.00 - ushqyerja me gji
13.00 - ecja e parë, dremitja e dytë e ditës
15.00 - 16.00 - ushqime plotësuese
16.00 - lojëra në shtëpi
18.00 - ushqyerja me gji
19.00 - shëtitje e dytë, gjumë i tretë i ditës
20.00 - lojëra në shtëpi
21.00 - 22.00 - ushqime plotësuese
23.00 - përgatitja për në shtrat, procedurat e higjienës
24.00 - ushqyerja me gji
24.00 - 8.00 - gjumë, ushqim 2-5 natë
