Të gjithë fëmijët janë individualë dhe ndonjëherë mund të jetë e vështirë që një fëmijë të shkojë në shtrat në kohën e rekomanduar nga pediatrit ose të hajë sipas rekomandimeve të OBSH-së. Sidoqoftë, nëse i mësoni një fëmije në moshën 10 muajsh një rutinë të caktuar ditore, atëherë pas një viti, kur fëmija qëndron fort në këmbë, do të jetë më e lehtë për nënën të alokojë kohën e saj për të gjitha nevojat e nevojshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Koha optimale që një fëmijë të zgjohet në moshën 10 muajshe është 6-7 e mëngjesit. Kohëzgjatja totale e gjumit në këtë moshë është 14.5-15.5 orë. Shumica e fëmijëve tashmë kanë filluar të flenë dy ditë në ditë, megjithëse ka ende nga ata që ende flenë tre herë në ditë. Foshnjat 10 muajshe janë në gjendje të qëndrojnë zgjuar deri në 3.5 orë. Kohëzgjatja e gjumit të ditës mund të jetë 2-2, 5 orë dhe natën - 9-11 orë. Fëmija ka qenë zgjuar për të paktën 2, 5 - 3, 5 orë rresht. Idealisht, një fëmijë 10 muajsh duhet të ngrihet në 7 të mëngjesit dhe të shkojë në shtrat jo më vonë se 10:00. Dremitja e parë mund të organizohet nga ora 10.30 deri në orën 12.30 pasdite, dhe e dyta nga ora 3.30 pasdite deri në orën 5.30 pasdite.
Hapi 2
Në lidhje me ushqimin, në moshën 10 muajshe, fëmija mbetet në 5 vakte në ditë gjatë ditës. Ushqimi gjatë natës është opsional. Një orar i përafërt i ushqimit mund të jetë si më poshtë: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Mundohuni të mos e lini fëmijën tuaj të mbetet pa ushqim për më shumë se 4 orë rresht. Rekomandohet që ushqimi i parë dhe i fundit i fëmijës të jetë qumësht: qumësht gjiri ose formula. Një menu e përafërt për një fëmijë prej 10 muajsh, me kusht që të gjitha fazat e ushqimit plotësues të jenë futur më parë dhe në mungesë të alergjive, mund të duket kështu:
- 7.00 - qumësht gjiri ose formulë, rreth 200 ml;
- 10.00 - 200 ml qull qumështi dhe 40 g gjizë;
- 14.00 - 130 mg pure perimesh, 30 g qofte, 40 ml lëng frutash;
- 17.30 - 150 ml kefir të plotë, 10 g biskota për fëmijë, 50 g pure frutash, 50 g perime të grira;
- 20.30 - qumësht gjiri ose formulë, rreth 200 ml.
Hapi 3
Gjatë periudhave të zgjimit të foshnjës, është e nevojshme të organizoni të paktën 2 shëtitje në ditë për 2 orë. Pas zgjimit në mëngjes, fëmijës i tregohen procedurat higjienike në formën e larjes dhe fërkimit, dhe një orë pas ngrënies, mund të bëni një seancë të lehtë masazhi dhe gjimnastikë. Në këtë moshë, mund të kaloni nga zbërthimet në procedurën e forcimit, mundësisht midis 16.00 dhe 19.00. Shtë e nevojshme të filloni forcimin duke derdhur ujë në një temperaturë prej 36 gradë. Uji zvogëlohet me 1 gradë në ditë në një nivel prej 28 gradë. Gjithashtu, banjot me ajër që zgjasin deri në 30 minuta do të jenë të dobishme për shëndetin e fëmijës. Temperatura e dhomës duhet të jetë rreth 19 gradë.
Hapi 4
Edhe pse larja e përditshme nuk është më e domosdoshme në moshën 10 muajshe, kjo procedurë është shumë e mirë në formësimin e rutinës suaj ditore. Larja para gjumit relakson foshnjën dhe i inkurajon ata të flenë më shpejt. Shumë foshnje fillojnë të mërziten gjatë procedurës. Lani fëmijën tuaj gjysmë ore para gjumit në mënyrë që të keni kohë të lani dhëmbët e foshnjës tuaj, të masazhoni mishrat e dhëmbëve dhe të lexoni historinë.
