Shëndeti i nënës dhe babait ndikon drejtpërdrejt në shëndetin dhe cilësinë e jetës së djalit ose vajzës së tyre të ardhshme. Roli i planifikimit të shtatzënisë në këtë drejtim vështirë se mund të mbivlerësohet. Çdo grua duhet të dijë të krijojë një fëmijë të shëndetshëm dhe të minimizojë çdo rrezik për të.
Hiqni dorë nga kontracepsioni
Gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni dorë nga çdo metodë e kontracepsionit përveç atyre pengesë. Këshillohet që ta bëni këtë jo më vonë se 3 muaj para konceptimit të planifikuar. Kjo është e nevojshme për të rivendosur ciklin mujor të një gruaje dhe për të normalizuar nivelet e saj hormonale.
Arrin formen e duhur
Nëna e ardhshme duhet të jetë në gjendje të mirë fizike për të mbajtur fëmijën. Dikush duhet të humbasë peshë dhe dikush duhet të përmirësohet. Kjo është e nevojshme për parandalimin e sëmundjeve metabolike. Gratë obeze shpesh vuajnë nga hipertensioni, dhe në fazat e mëvonshme nga gestoza, e cila mund të ketë një efekt jashtëzakonisht negativ në gjendjen e fëmijës. Gratë tepër të holla thjesht nuk mund të mbeten shtatzënë, sepse një trup i rraskapitur thjesht nuk lejon lindjen e një fëmije, gjë që në vetvete është stresuese për trupin femëror. Gjithashtu, sigurohuni që të bëni testime për infeksione.
Rishikoni zakonet dhe dietën tuaj
Të heqësh dorë nga pirja e duhanit dhe konsumit të alkoolit është e nevojshme jo vetëm për nënën e ardhshme, por edhe për babanë. Konsumi i kafesë gjithashtu duhet të zvogëlohet. Merrni disa komplekse vitaminash dhe mineralesh. Një grua gjithashtu ka nevojë për të marrë acid folik për të njëjtët 3 muaj para konceptimit.
Akordohuni në pozitive
Dashuria për foshnjën e ardhshme, një qëndrim i ndritshëm do të ndihmojë për të kapërcyer vështirësitë që kalojnë shumica e grave në 9 muaj. Nëse mezi prisni të kuptoni nëse ka ardhur konceptimi, atëherë kushtojini vëmendje shenjave të para të shtatzënisë.
Si të dini nëse jeni shtatzënë
Shpesh, simptomat e shtatzënisë janë të ngjashme me manifestimet e një lloj sëmundjeje. Tashmë në ditën e 6-të pas konceptimit, disa gra kanë hidhërim në gjinjtë e tyre, rritje të lehtë të tyre. Ndoshta shfaqja e dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut pas marrëdhënies seksuale, e cila shoqërohet me futjen e një veze të fekonduar në muret e mitrës. Ndryshimet në ndjesitë e shijes, siklet në stomak në mëngjes për disa ditë gjithashtu mund të shoqërohen me fillimin e shtatzënisë. Do të jetë e mundur të përcaktohet saktësisht shtatzënia vetëm me ndihmën e një testi ose një analize për përmbajtjen e gonadotropinës korionike në gjak.
