Grindjet, inatet, keqkuptimet … Duke iu afruar një momenti kritik, marrëdhëniet mund të vijnë në një ngërç. Dhe pastaj çifti (ose njëri nga çifti) merr një vendim: është më mirë të largoheni. Por ju gjithashtu duhet të dini se si t'i jepni fund një marrëdhënie me dinjitet, sepse nuk është aq e lehtë.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse vetëm njëri ka ardhur në vendimin për t'u larguar, është e domosdoshme të flasësh me personin tjetër. Butësisht ofrojini zgjidhjen tuaj, shihni reagimin e tij. Por edhe në rastin e pëlqimit të ndërsjellë, një bisedë është e nevojshme.
Hapi 2
Flisni me njëri-tjetrin në mënyrë të qetë dhe konstruktive. Shpjegoni cilat arsye ju çuan në vendimin për t’u ndarë. Diskutoni nëse ka ankesa, pretendime, kërkesa ndaj njëri-tjetrit. Mundohuni të kuptoni partnerin tuaj. Hapi në vendin e personit tjetër. Imagjinoni si do të ndiheshit në vend të tij, si do të silleshit.
Hapi 3
Rindërtoni ankesat dhe ankesat në probleme që duhet të adresohen. Për shembull, nëse ju ofendon burri juaj që ai ju lë me fëmijën, ngrini problemin e nevojës për ndihmë nga ana e tij. Pajtohuni se çfarë dhe si do t'ju ndihmojë, sa shpesh do t'ju vizitojë, etj.
Hapi 4
Mos harroni se ndarja është shumë stres për trupin, sepse zakonet e vendosura prishen. Në këtë drejtim, ju mund të përjetoni ankth, ankth dhe nervozizëm pa shkak. Në raste të tilla, mos e fajësoni ish-shpirtin tuaj për këto probleme. Të jeni të sigurt: ai (ajo) përjeton të njëjtën gjë. Përdorni metoda standarde të trajtimit të stresit dhe rritjes së ankthit: stërvitje dhe frymëmarrje, shpërqendrim i një aktiviteti interesant, bimë qetësuese. Monitoroni gjendjen tuaj. Në herën e parë pas ndarjes, mbështetni njëri-tjetrin, sepse është e vështirë për të dy tani.
Hapi 5
Nëse vendosni të vazhdoni të komunikoni me njëri-tjetrin, pavarësisht shkatërrimit të çiftit tuaj, diskutoni paraprakisht se çfarë kufijsh duhet të përmbaheni në komunikim, për cilat tema është më mirë të mos filloni një bisedë. Përndryshe, ju mund të "prisheni", dhe pastaj marrëdhënia juaj, pasi dështoi, mund të kthehet në rrugën e vjetër. Shanset janë që do t'ju ndihmojë të lidheni përsëri, dhe të dy do të jeni të lumtur për këtë. Por ekziston edhe mundësia që marrëdhënia të kthehet në varësi psikologjike nga njëri-tjetri, pa dashuri. Por ju nuk keni nevojë për atë lloj varësie, apo jo?
