Shtatzënia është një nga periudhat më të lumtura në jetën e një gruaje. Por për një arsye apo një tjetër, ndodh që nëna e ardhshme të jetë duke tejkaluar datën e lindjes. Ka disa ushtrime për t'ju ndihmuar të shmangni këtë.
Është e nevojshme
- - këpucë të rehatshme;
- - klizmë;
- - panxhar;
- - majdanoz;
- - vaj pluhuri ose laksativ tjetër;
- - kripë.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të mos zgjatur shtatzëninë, përdorni ushtrime që do ta ndihmojnë foshnjën të ulet dhe të lëvizë më mirë përmes kanalit të lindjes.
Hapi 2
Ecni, sidomos në mëngjes. Gjatë këtij procesi, ushtrohet presion në qafën e mitrës, për shkak të së cilës ai zgjerohet dhe sheshohet. Ndihmon gjithashtu fetusin të marrë pozicionin e duhur në bark. Vish këpucë të rehatshme.
Hapi 3
Ecni nëpër shkallë. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në stimulimin e punës. Gjithashtu, ngrini këmbët lart, pasi kjo do të lejojë legenin të hapet, gjë që do të krijojë më shumë hapësirë për fëmijën.
Hapi 4
Masazhoni gjoksin tuaj rregullisht, duke u përqendruar më shumë në zonën e thithit. Manipulime të tilla provokojnë prodhimin e oksitocinës, e cila ndihmon në përshpejtimin e lindjes dhe stimulon kontraktimet e mitrës.
Hapi 5
Merrni një dozë të vogël të një laksativi. Pas darkës, jepni një klizmë me një solucion të kripur, rreth 1 lugë çaji kripë për litër, pini, për shembull, 50 mg vaj ricini. Ilaçi duhet të ndihmojë brenda një ore. Flisni me mjekun tuaj para se të përdorni një laksativ.
Hapi 6
Përdorni një ilaç popullor efektiv. Hani rregullisht majdanoz dhe panxhar, por jo në sasi të mëdha.
