Nëna e ardhshme duhet të jetë gjithmonë e qetë dhe e lumtur. Të gjithë e dinë këtë dhe përpiqen të qëndrojnë të qetë me të gjitha forcat. Por, për fat të keq, kjo nuk është gjithmonë e arritshme, edhe nëse krijohen kushte ideale rreth gruas shtatzënë, gjë që në vetvete nuk është realiste, sepse duke qenë në këtë gjendje të mrekullueshme, trupi i femrës pëson ndryshime të forta hormonale. Për shkak të kësaj, gratë në një pozicion shpesh ndryshojnë gjendjen e tyre shpirtërore, kujtojnë ankesat dhe zhgënjimet e vjetra. Përveç kësaj, pasi kanë përjetuar hidhërime, nënat e ardhshme fillojnë të qortojnë veten e tyre për të qarë dhe duke e bërë fëmijën e tyre nervoz, gjë që i bën edhe më të mërzitur.
Udhëzimet
Hapi 1
Siç e dini, uji mund të largojë çdo stres. Kjo vlen të përfitohet. Një banjë e ngrohtë nuk është e kundërindikuar për gratë shtatzëna. Warmshtë e ngrohtë, jo e nxehtë! Koha e qëndrimit nuk është më shumë se 15 minuta.
Pasi të keni shtypur ujë të vakët në banjë, shtoni në të një pikë vaj aromatik ose shkumë aromatik (vetëm me kujdes, shikoni kavanoza për kundërindikacione për gratë shtatzëna). Qirinjtë aromatik mund të ndizen. Mos harroni muzikën tuaj të preferuar. Ndërsa është më mirë të përfshini klasike, hitet tuaja të preferuara mund të sjellin kujtime dhe lot.
Hapi 2
Pasi të keni mbaruar, ngadalë dhe me kujdes zhyteni në ujë. Mbylli syte. Merrni frymë qetë, thellë dhe në mënyrë të barabartë.
Hapi 3
Me sytë mbyllur, përpiquni të "zhyteni" drejt foshnjës tuaj. Imagjinoni se çfarë është ai, ndjeni se çfarë po bën në këtë sekondë. Flisni me të, duke e thirrur foshnjën në emër. Nëse emri nuk është përgatitur ende, zëvendësojeni atë me "Sunny" ose "Tiny". Ju mund t'i tregoni fëmijës tuaj se çfarë ju ka ndodhur gjatë ditës, t'i tregoni përrallën tuaj të preferuar ose të këndoni një ninullë. Sigurohuni që të flisni për dashurinë tuaj për të, si e prisni me padurim pamjen e tij dhe takimin tuaj me të.
