Masturbimi është i pashëndetshëm. Ne duhet ta luftojmë këtë zakon të keq me të gjitha forcat tona, por, për fat të keq, është e vështirë. Masturbimi mund të çojë në zhvillimin e impotencës, dobëson sistemin imunitar, shkakton varësi seksuale, heq krijimtarinë dhe zvogëlon aftësinë për të dashur dhe për t'u dashur.
Udhëzimet
Hapi 1
Ushtrimi ndihmon në lehtësimin e tensionit seksual. Dihet mirë se para garave të rëndësishme, atletëve meshkuj u ndalohet rreptësisht të bëjnë seks. Pas kontaktit seksual, një burrë mbetet në një gjendje të relaksuar për disa kohë, përqendrimi i tij zvogëlohet dhe qëndrimi psikologjik për të luftuar zhduket. Prandaj, aktiviteti fizik ndihmon për të hequr qafe zakonin e masturbimit. Shkoni në palestër, rinovoni apartamentin tuaj, ose thjesht bëni një pastrim pranveror.
Hapi 2
Mos rri kot një minutë. Duart tuaja duhet të jenë gjithmonë të zëna me diçka. Nuk ka rëndësi se çfarë: të luani kitarë, të thurni ose të bëni fjalëkryqe. Gjëja kryesore është që ju nuk jeni të mërzitur në të njëjtën kohë, dhe koka juaj është vazhdimisht e zënë me mendime. Seancat e përditshme të masturbimit duhet të ndërpriten. Së pari, të paktën një herë në ditë, dhe pastaj përpiquni të braktisni plotësisht këtë profesion të dëmshëm dhe, më e rëndësishmja, plotësisht të padobishëm. Mos harroni të shpërbleni dhe lavdëroni vazhdimisht veten tuaj për çdo ditë që kaloni pa masturbuar.
Hapi 3
Mundohuni të komunikoni me njerëzit sa më shumë që të jetë e mundur. Sa më shumë kohë të kaloni me miqtë, aq më pak kohë do të keni për masturbim. Mundohuni ta gjeni veten një shoqe, por nëse tashmë keni një të dashur, atëherë takohuni me të sa më shpesh të jetë e mundur. Takimet tuaja nuk kanë pse të përfundojnë me intimitet, thjesht përpiquni të kaloni sa më pak kohë të lirë vetëm. Nëse keni një mik të ngushtë që i besoni, mund të provoni të flisni me të në lidhje me këtë temë emocionuese. Tregojini atij për këtë problem. Ndodh shpesh që është shumë më e lehtë për dy të përballojnë vështirësitë.
Hapi 4
Simplyshtë thjesht jetike të heqësh qafe të gjitha llojet e tundimeve. Ju duhet të hiqni të gjithë filmat, fotografitë dhe videot pornografike nga kompjuteri juaj. Sigurisht, vizita në faqet e pornografisë është shumë e dekurajuar. Ju nuk keni nevojë të përqendroheni në mendime që mund të shkaktojnë eksitim, largoni fantazitë seksuale nga vetja.
Hapi 5
Në Shtetet e Bashkuara, problemi i varësisë nga seksi nuk është më sekret për askënd. Kjo temë diskutohet në nivele të ndryshme dhe ka kohë që është renditur në mesin e problemeve të natyrës mjekësore. Pacientët që vuajnë nga masturbimi shumë i shpeshtë janë anëtarë të grupeve të veçanta të "sexaholics anonim", ku ata punojnë së bashku për të kapërcyer këtë varësi. Ka edhe mjekë në Rusi që mund të ndihmojnë në përballimin e këtij problemi: seksologë, psikoterapistë dhe psikoanalistë.
Hapi 6
Vlen të kujtohet se masturbimi i përket kategorisë së zakoneve të këqija që mund të shkatërrojnë jetën tuaj, dhe vetëm pasi të shpëtoni prej tij përgjithmonë mund të ndiheni plotësisht të lirë.
