Varësia nga dashuria është një sëmundje që në Shtetet e Bashkuara trajtohet në grupe që punojnë në të njëjtin parim si Alkoolistët Anonimë. Nëse nuk jetoni në Shtetet e Bashkuara, atëherë do të duhet të merreni vetë me problemin.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndaloni veten të mendoni edhe për një të dashur. Nëse pasioni është shkatërrues, duhet vepruar. Jini të përgatitur për faktin se ndarja nuk do të zhduket plotësisht pa dhimbje. Qëllimi kryesor është që trauma mendore të minimizohet. Për ta bërë këtë, duhet të transferoni emocionet në një sferë racionale dhe të mësoni se si t'i kontrolloni ato. Muroni mendërisht veten larg nga objekti i dashurisë suaj të pakënaqur. Ju jeni një person i fortë dhe i pavarur që mund ta kapërceni veten.
Hapi 2
Në mënyrë që marrëdhënia të bëhet e plotë, duhet të shprehni gjithçka që mendoni për të - në letër ose me gojë. Nuk duhet të ketë rezerva midis jush. Nëse kjo nuk është e mundur, bëni si më poshtë: vendosni një karrige dhe imagjinoni se dashuria juaj është ulur mbi të. Shprehni si ju torturoi, sa i pashpirt dhe i paturpshëm është. Dhe pastaj ta falë dhe ta harrojë përgjithmonë.
Hapi 3
Mund të provoni ta mbështesni këtë me një marrëveshje me shkrim me veten tuaj. Ndër të tjera, në kontratë, shënoni periudhën gjatë së cilës ju lejoni që të trishtoheni. Shfrytëzojeni mirë këtë kohë - menaxhoni emocionet tuaja. Në kontratë, ju gjithashtu mund të përshkruani një çmim stimulues, të cilit mund t'i besoni pas skadimit të afatit, nëse përmbushen kushtet e kontratës (pushoni së dashuruari dhe harruari). Një çmim i tillë mund të jenë këpucë të reja, për shembull, ose një kuti me çokollata.
Hapi 4
Ndodh që kur keni marrë tashmë një vendim dhe po luftoni me ndjenjat, i dashuri juaj "zgjohet": telefonatat, ofertat për të filluar nga e para. Mos u mashtroni! Ju keni lënduar krenarinë e tij me veprimin tuaj, dhe ai po përpiqet të rivendosë status quo-në.
