Ndarja është gjithmonë një periudhë e vështirë në jetën e një personi. Pavarësisht nëse e keni iniciuar atë, apo jeni larguar nga ju, do të ketë ndryshime në jetë që janë të rëndësishme për tu përballuar.
Në nxehtësinë e grindjeve, ne shpesh mendojmë për ndarje, por, të mbetur vetëm, ndonjëherë jemi të gatshëm t'i falim partnerit tonë gjithçka, vetëm nëse ai kthehet dhe gjithçka ishte si më parë.
Në asnjë rrethanë mos e bëni këtë pas ndarjes:
- Mos telefononi ish-in tuaj, mos kërkoni takime me të. Nga sytë - nga mendja - një proverb jo i mençur.
- Mos shkruani SMS të zemëruar (ose, përkundrazi, të përlotur). Në çdo rast, si ju ashtu edhe ai keni nevojë për kohë për të zgjidhur ndjenjat e tyre.
- Mos u ankoni, mos flisni keq për ish-të dashurin tuaj. Kjo do ju bëjë të dukeni keq.
- Mos kërkoni një zëvendësim (pykë me pykë nuk është një ide e mirë në këtë rast).
Si të vazhdojmë:
- Ndryshoni cilësimin, nëse është e mundur. Një pushim ose disa ditë relaksi në një vend të ri interesant është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shpërqendruar veten.
- Nëse nuk mund të largoheni nga puna, atëherë mundeni, përkundrazi, të zhyteni në të me kokë, duke harruar gjithçka. Së pari, nuk do të ketë kohë për të menduar për gjëra të trishtueshme, dhe së dyti, shefi do të vlerësojë zellin tuaj dhe nuk është larg ngritjes në detyrë.
- Diskutoni shqetësimet tuaja me një të dashur (mami, motra ose shoqja). Shtë e rëndësishme të flasësh, jo të mbash emocione negative në vetvete.
- Nëse nuk doni të ndani dhimbjen tuaj të zemrës me të huaj, mund ta derdhni në letër dhe pastaj ta digjni. Psikologët e konsiderojnë këtë metodë të jetë shumë efektive.
- Në këtë periudhë të vështirë, është e rëndësishme të duash veten. Ju mund të përkëdhelni veten me gjëra të mira, të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar televizive gjatë gjithë mbrëmjes ose të blini një fustan të ri.
Psikologët besojnë se, mesatarisht, të shëroheni pas një ndarjeje (periudha e rimëkëmbjes varet nga cilësia e lidhjes me një partner). Ju nuk duhet t'i jepni fund jetës suaj personale dhe të mbani mend dështimet e së kaluarës, dhe kjo patjetër do të ndodhë.
