Ndonjëherë mendimet për një person nuk lejojnë të jetojnë në paqe. Veryshtë shumë e vështirë të biesh në gjumë dhe të zgjohesh me mendimin e një të afërmi dhe të vetmit që tani është diku tjetër. Dhe nëse nuk ka asnjë shans për ribashkim, atëherë mendime të tilla duhet të hidhen nga koka ime sa më shpejt të jetë e mundur.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, caktoni vetes një dënim për çdo mendim të panevojshëm. Për shembull, hiqni dorë nga ëmbëlsirat, mos blini gjëra të reja, mos u takoni me miqtë. Bëni një zotim vetes që sapo të pushoni së menduari për personin që nuk keni nevojë ta mbani mend, ju do të përmbushni ëndrrën tuaj. Ose shkoni pak më ndryshe. Për secilin mendim, caktoni vetes një provë fizike. Për shembull, push-ups, squats, ecje dhe të tjerët. Ky opsion është i mirë sepse jo vetëm që pushoni së menduari për personin që është larg jush, por gjithashtu e sillni veten në formë.
Hapi 2
Qëndroni vetëm sa më pak të jetë e mundur. Gjithmonë duhet të ketë njerëz të tjerë afër që do t'ju tërheqin vëmendjen nga mendimet e panevojshme. Për më tepër, është më mirë të kërkoni shoqërinë e bashkëbiseduesve të panjohur për ju. Mbi të gjitha, para tyre nuk do të zhveshësh shpirtin, me ta do të fshehësh përvojat e tua. Dhe në fund thjesht do të bëhet një zakon.
Hapi 3
Ngarko veten me punë dhe stërvitje. Kur trupi është i rraskapitur, një person ka më pak të ngjarë të mendojë për të keqen. Lodhja fizike do t'ju lejojë të bini në gjumë më shpejt, të shkëputni vëmendjen nga të gjitha mendimet e panevojshme. Merrni një abonim në pishinë ose palestër, bëni punë shtëpie më shpesh, rregullisht shkoni në daçë, nëse keni një të tillë. Ju mund të merrni edhe një punë të dytë. Në fund të fundit, kjo në fund të fundit do t'ju ndihmojë të harroni personin për të cilin dëshironi të mendoni vazhdimisht.
Hapi 4
Filloni një hobi të ri që ju intereson. Shkoni për të mbledhur, merrni një klasë yoga, ose filloni hedhjen me parashutë. Gjëja kryesore është që hobi duhet të marrë sa më shumë kohë që të jetë e mundur. Kur një person është i zënë me atë që do, ka më pak të ngjarë të tërhiqet nga mendimet e panevojshme.
Hapi 5
Duaje Veten. Filloni një jetë të re në të cilën do të jeni personi më i rëndësishëm. Holte dhe çmo veten, përkëdhel veten çdo ditë. Edhe në detajet më të vogla, askush nuk flet për blerjen e një gjerdan diamanti ose një jaht të shtrenjtë. Vetëm plotësoni dëshirat tuaja, bëjini ëndrrat tuaja të vërteta. Nëse nuk të pëlqen të bësh diçka, mos e bëj. Koha e detyrës do të vijë më vonë. Deri atëherë, thjesht lejojeni vetes të relaksoheni dhe të shijoni jetën.
