Xhelozia për të kaluarën, veçanërisht nëse është e pabazë, mund të prishë çdo marrëdhënie. Por të harrosh ish-të dashurën e të dashurit tënd mund të jetë shumë e vështirë. Sidomos nëse ai punon me të ose jeton afër shtëpisë së saj.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni që së pari të merreni me situatën vetë. I dashuri juaj është me ju, jo me të. Dhe nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar. Ai të zgjodhi ty, dhe ajo mbeti në të kaluarën e largët. Bëni trajnim automatik, në disa raste mund të ndihmojë. Bindeni veten se nuk ka asnjë arsye për xhelozi. Ai ka mbaruar me të kaluarën e tij. Dhe ju vazhdoni të jetoni në të. Kjo nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë, ajo vetëm do të shkatërrojë ndjenjat tuaja.
Hapi 2
Largoni mendimet e këqija nga ju. Nëse nuk mund ta bëni këtë, krijoni një ndëshkim për veten tuaj. Për shembull, pas çdo mendimi për ish të dashurën e të dashurit tuaj, ju duhet të bëni 10 squats ose push-up. Kjo do të vrasë dy zogj me një gur. Së pari, do të mbani mend më pak për këtë. Dhe së dyti, ju do ta bëni figurën tuaj më të mirë.
Hapi 3
Përfundoni kohën tuaj të lirë. Sa më pak të keni, aq më pak do të mbani mend të keqen. Regjistrohuni për kurse shtesë ose pishinë. Mundohuni të mos e kaloni kohën vetëm. Nëse jeni vazhdimisht i zënë me diçka ose dikë, atëherë mendimet e këqija do të zhduken shumë shpejt.
Hapi 4
Kaloni më shumë kohë me të dashurin tuaj. Dashuria e tij do t'ju ndihmojë të kuptoni se nuk duhet të mendoni për të kaluarën e tij. Shanset janë, edhe ju keni pasur një marrëdhënie më parë. Por ata përfunduan, ashtu si ai. Besoni se do të jeni të lumtur me të dashurin tuaj.
Hapi 5
Nëse nuk keni qenë në gjendje të heqni qafe mendimet negative më vete, provoni të flisni me të dashurin tuaj. Shpjegojini atij se jeni xheloz për të kaluarën e tij. Nëse ai ju do, ai do të jetë në gjendje të shpjegojë se xhelozia juaj është e pabazë. Kërkojini që të kalojë më shumë kohë me ju dhe minimizoni kontaktin me ish-in tuaj (nëse ka).
Hapi 6
Nëse nuk mund të përballeni me veten, kontaktoni një psikolog profesionist. Duhen vetëm disa seanca për të hequr qafe negativitetin. Pas bisedave me një psikolog, ju do të jeni në gjendje të gëzoheni në jetë dhe të shijoni shoqërinë e të dashurit tuaj pa menduar për të kaluarën e tij.
