Seksi ka një efekt pozitiv si tek gratë ashtu edhe tek burrat. Ajo promovon shëndetin, përmirëson gjendjen shpirtërore dhe vitalitetin. Seksi i rregullt është çelësi i mirëqenies.
Një jetë seksuale jo shumë aktive ndikon në mirëqenien, shpesh duke shkaktuar apati, pagjumësi, nervozizëm dhe në disa raste përkeqësim të sëmundjeve kronike dhe ulje të imunitetit. Vërtetë, duhet të theksohet se një tepricë e seksit është rrallë e dobishme, pasi maratonat seksuale e nënshtrojnë trupin e njeriut ndaj stresit serioz dhe e zbrazin atë. Mund të themi se gratë dhe burrat kanë nevojë pikërisht për aq seks sa dëshirojnë, nëse ky proces është i kënaqshëm dhe nuk ka efekt negativ në trup.
Seksologët besojnë se numri optimal i marrëdhënieve seksuale në javë është nga 2 në 5. Ata theksojnë se 2 herë është mjaft e mjaftueshme për të siguruar trupin me gjithçka që merr nga seksi. Sidoqoftë, nuk duhet të ndiqni asnjë orar nëse ju duket e pakëndshme, nuk duhet të mërziteni nëse ju dhe partneri juaj arrini të bëni dashuri më rrallë 3-4 herë në javë. Ritmi i jetës moderne është rraskapitës, kështu që nganjëherë thjesht nuk ka kohë për seks. Ju nuk keni pse të mbani shënim me përpikëri të shkruani sa herë keni arritur të bëni dashuri këtë javë, sepse çifte të ndryshme kanë norma të ndryshme.
Ngopja dhe rregullsia e jetës seksuale varet nga mosha e partnerëve, temperamenti, mënyra e jetesës dhe zakonet e tyre. Disa njerëz nuk ndryshojnë në aktivitet të lartë seksual, ata nuk duhet të përpiqen për rekorde, do të ishte shumë më e saktë të gjesh një person me temperamentin e duhur, në mënyrë që ata të mos kenë mosmarrëveshje mbi këtë bazë.
Me kalimin e kohës, niveli dhe intensiteti i dëshirës seksuale tek burrat zvogëlohen. Kjo për faktin se ndërsa rriten, nivelet e tyre të testosteronit ulen, ky është një hormon seksi që lidhet drejtpërdrejt me epshin. Në këtë rast, është shumë e rëndësishme të mos bëni panik ose të kërkoni një kurë për impotencën, zakonisht ulja e aktivitetit seksual ndodh mjaft ngadalë, në mënyrë që burrat "të qëndrojnë në radhët" deri në pleqëri.
Në disa raste, rregullsia e jetës seksuale mund të vuajë pas vendosjes së jetës familjare të një çifti të ri. Në fillim, të dy partnerët duan të bëjnë seks për aq kohë sa të jetë e mundur, dhe pastaj ndërsa fërkohen me njëri-tjetrin, duke iu përshtatur zakoneve të gjysmës tjetër, niveli i dëshirës seksuale bie ndjeshëm, marrëdhënia bëhet rutinë. Si rezultat, marrëdhëniet prishen ndërsa stresi dhe negativiteti ndërtohen pa çlirimin që mund të jetë seksi. Për të shmangur një skenar të tillë negativ, mjafton ndonjëherë të tërhiqni veten dhe partnerin tuaj nga rutina, të rregulloni takime romantike dhe të bëni gjëra të çmendura. Kjo do të ketë efektin më të mirë në cilësinë dhe intensitetin e jetës seksuale të çiftit.
