Në moshën nëntë muaj, fëmija tregon një aktivitet të rëndësishëm fizik: ai përpiqet të zvarritet, të ngjitet, fillon të ecë nën mbikëqyrjen e të rriturve dhe madje edhe pa të. Ju tashmë mund të futni shkopinj dhe topa të ndryshëm si simulues gjimnastikor. Ekzistojnë disa teknika për forcimin e muskujve të këmbëve të fëmijës.
Metodologjia për kryerjen e këtyre llojeve të ushtrimeve ndahet në disa faza.
Fleksion-zgjatim
Fleksioni alternative i këmbëve të fëmijës mund të përdoret si ushtrimi kryesor dhe fillestar. Në këtë rast, foshnja duhet të përpiqet vetë t'i kryejë këto veprime nën drejtimin e një të rrituri. Ushtrimi duhet të bëhet gjashtë deri në shtatë herë. Në fillim shumë ngadalë, dhe pastaj gradualisht duke u përshpejtuar.
Arrini për shkopin
Në hapin tjetër, ju mund të aplikoni një ushtrim më kompleks. Fëmija shtrihet në shpinë. Prindi mban shkopin në një lartësi të caktuar. Detyra e fëmijës është të përpiqet të arrijë shkopin me këmbët e tij. Frekuenca e përsëritjes së këtij ushtrimi është 7 herë.
Mbajini gjunjët
Ushtrimi tjetër ka për qëllim zhvillimin e një kompleksi të muskujve në të njëjtën kohë, duke përfshirë muskujt e këmbëve. Pozicioni fillestar i fëmijës është të qëndrojë me shpinë te i rrituri. Një i rritur duhet të mbështesë bustin e fëmijës me dorën e tij të djathtë, dhe gjunjët me të majtën. Ky lloj ushtrimi ndihmon në zhvillimin e muskujve të shpinës, këmbëve dhe barkut. Gjithashtu, një pikë e rëndësishme e këtij ushtrimi është se duhet të përdorë lodrën e preferuar të fëmijës, e cila vendoset te këmbët e tij. I rrituri duhet të kërkojë nga fëmija që të kërkojë lodrën. Gjatë ushtrimit, është e nevojshme të sigurohet që këmbët e fëmijës të jenë në një pozicion të drejtë. Përsëriteni këtë ushtrim 3 herë.
Mbështetje squats
Për ta përfunduar atë, një i rritur duhet të mbajë duart e fëmijës në unaza. Necessaryshtë e nevojshme t'i jepni fëmijës unaza, pastaj lehtësisht t'i tërhiqni poshtë, pastaj ta mbani fëmijën në këtë pozicion për dy ose tre sekonda dhe pastaj t'i jepni mundësinë të ngrihet. Ju gjithashtu mund të kërkoni që fëmija të qëndrojë në majë të gishtave, për këtë ju duhet ta merrni atë nga dorezat dhe të tërhiqeni pak lart. Ky ushtrim duhet të përsëritet 2 herë.
Pozicioni i preferuar - në të katër anët
Në këtë fazë, fëmija duhet të jetë në të katër anët. Ky lloj ushtrimi do të ndihmojë në zhvillimin e muskujve në krahët, këmbët, barkun dhe shpinën tuaj. Gjithashtu, në këtë ushtrim, lodra e preferuar e foshnjës suaj do të jetë e dobishme. Duhet të vendoset në një distancë të caktuar nga thërrimet dhe t'i thuhet që të shkoj në të. Në mënyrë që fëmija të shkojë te lodra, ai do të duhet të lëvizë në të katër anët. Nga momenti kur fëmija i afrohet lodrës, ajo duhet të largohet prej tij.
Hapat
Ushtrimi i fundit është që fëmija të përpiqet të ndërmarrë hapa të pavarur. Pasi ta keni vendosur në pozicionin e tij origjinal në këmbë, ndërsa mbani duart, duhet t'i kërkoni që të bëjë disa hapa. Mbajeni fëmijën ndërsa bëni ushtrimin.
Ushtrime të tilla mund të alternohen ose të kryhen në kombinim: të gjitha janë mjaft të mira dhe do të forcojnë aparatin motorik të foshnjës.
