Shtatzënia është periudha më misterioze dhe e mahnitshme në jetën e një gruaje. Çdo muaj e mbajtjes së një fëmije, nëna e ardhshme vëren ndryshime të ndryshme në trupin e saj. Dyshimet e para të shtatzënisë, fillimi i toksikozës, ultrazëri i parë, lëvizja e foshnjës së palindur - një gruaje i duket se do t'i mbajë mend të gjitha këto ngjarje përgjithmonë. Sidoqoftë, pas lindjes së një fëmije, e gjithë kjo, si rregull, harrohet shpejt. Prandaj, është më mirë të regjistroni të gjitha ngjarjet që lidhen me shtatzëninë në një ditar të veçantë.
Është e nevojshme
fletore
Udhëzimet
Hapi 1
Për të mbajtur një ditar, mund të përdorni ose një ditar të veçantë të lindjes, i shitur në shumë dyqane të specializuara për nënat e ardhshme, ose një fletore të rregullt.
Hapi 2
Regjistroni datën e periudhës tuaj të fundit menstruale në ditarin tuaj të shtatzënisë. Isshtë e nevojshme për të gjetur datën e përafërt të lindjes së ardhshme. Flisni për ditën kur e kuptuat se ishit shtatzënë, shkruani se çfarë ndjenjash dhe emocionesh keni përjetuar. Mos harroni të shkruani për shfaqjen e simptomave të tilla si lodhje, të përzier, ndryshim në preferencat e shijes. Regjistroni peshën tuaj origjinale dhe perimetrin e barkut në ditarin tuaj.
Hapi 3
Çdo javë pasuese e shtatzënisë, do të vini re një larmi ndryshimesh që do të ndodhin brenda jush. Sigurohuni që t'i përfshini ato në ditarin tuaj. Vini në dukje ngjarjet më të rëndësishme, sipas mendimit tuaj: lajmet e para të shtatzënisë, shtytja e parë e foshnjës, blerja e parë e gjërave për bebe, dhimbjet e para të lindjes.
Hapi 4
Shkruani se si ndiheni, si ndryshon gjendja juaj shpirtërore, cilët faktorë ndikojnë në të. Shënoni në ditarin e shtatzënisë datën e skanimit të parë me ultratinguj, na tregoni për emocionet tuaja në momentin kur keni parë për herë të parë fëmijën tuaj në ekranin e monitorit.
Hapi 5
Mos harroni të regjistroni datën e lëvizjes së parë të fetusit. Në një ditar, tregoni për supozimet dhe ndjenjat tuaja në lidhje me seksin e foshnjës së palindur. Përfshini informacione në lidhje me shtimin e peshës. Në javët e fundit të shtatzënisë, shkruani për të gjitha përvojat dhe pritjet tuaja që lidhen me lindjen e ardhshme.
Hapi 6
Stili në të cilin do të plotësoni ditarin tuaj të shtatzënisë varet plotësisht nga ju. Mund ta plotësoni në formën e një kronike të thjeshtë ose të një bisede me foshnjën tuaj të palindur. Shkruani të gjitha gëzimet dhe shqetësimet tuaja. Mos u shqetësoni për saktësinë e formulimit, sepse ditarin e mbani për veten tuaj, jo për publikun.
Hapi 7
Duke rilexuar ditarin tuaj të shtatzënisë në të ardhmen, do të jeni në gjendje të rijetoni një nga periudhat më të ndritura dhe të lumtura të jetës tuaj.
