Frutat janë me përfitim të madh për një trup në rritje, kështu që një fëmijë duhet të jetë mësuar t'i hajë ato që në moshë të vogël. Sidoqoftë, një numër ushqimesh mund të shkaktojnë alergji ose përmbajnë fara që mund të gëlltiten aksidentalisht nga një vogëlush, prandaj duhet të jepet me kujdes nëse një fëmijë është nën 2 vjeç. Një nga këto fruta është shega.
Përfitimet e shegës
Pulpa e shegës përmban 15 lloje aminoacidesh që përmirësojnë funksionimin e trurit. Gjithashtu, ky frut është një burim aktiv i vitaminës C - një antioksidant i fortë që forcon sistemin endokrin dhe nervor. Vitamina B, e cila përfshihet këtu, është përgjegjëse për formimin e hemoglobinës, funksionimin e sistemit nervor dhe rritjen e indeve të muskujve, dhe acide të shumta frutash ndihmojnë në thithjen e elementëve gjurmë.
Një përfitim i veçantë për trupin e fëmijës sigurohet nga një përbërës i tillë i pulpës së shegës si kalciumi, pa të cilin formimi i kockave, flokëve dhe thonjve është i pamundur. Gjendja e muskujve dhe kockave ndikohet pozitivisht edhe nga kaliumi dhe fosfori, të cilat janë të pranishme në sasi të mëdha në shegë. Kështu, ky frut duket si një produkt ideal për një trup në rritje, por nëse fëmija është ende shumë i ri, do të duhet të kufizoheni në lëngun e shegës.
Si t'i jepni shegë një fëmije në mënyrë korrekte
Mosha dy vjeç është tashmë e përshtatshme për njohjen aktive të foshnjës me një ushqim të larmishëm dhe të shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që fëmija të mos jetë alergjik, veçanërisht ndaj fruktozës. Përveç kësaj, në moshën dy vjeç, fëmijët nuk kanë gjasa të jenë në gjendje të hanë mjeshtërisht dhe në mënyrë të sigurt tul shegë, e cila përmban shumë fara të vogla. Prandaj, është e nevojshme të shtrydhni lëng të freskët nga frutat dhe t'i jepni fëmijës një mostër në sasinë e një lugë çaji me shtimin e ujit të zier në një raport 1: 1.
Nëse nuk vërehen reaksione alergjike brenda 2-3 ditësh, dhe foshnja pi me dëshirë lëng shege, pjesa ditore mund të rritet në 100-150 ml. Kjo sasi do të jetë mjaft e mjaftueshme për të ngopur trupin me të gjitha substancat e dobishme. Tejkalimi i dozës ditore të vitaminave dhe mineraleve në këtë moshë mund të çojë jo vetëm në alergji, por edhe në sëmundje të ndryshme, veçanërisht sëmundjet gastrointestinale.
Sa i përket gjithë tulit të shegës, rekomandohet t'i mësoni një fëmije asaj vetëm pas tre vjetësh, pasi keni treguar se si të hani frutat në mënyrë korrekte. Jo më shumë se gjysma e tërë frutit duhet të ofrohet në ditë. Shega e tërë lejohet të konsumohet nga një fëmijë vetëm në moshën shtatë vjeçare. Vetëm atëherë nuk do të ushtrohet asnjë efekt agresiv në trupin e tij.
