Pas lindjes, trupi i femrës ka nevojë për pushim dhe rreth gjysma e grave në lindje nuk mund të ulen të paktën dy-tre javët e para për shkak të qepjeve. Alsoshtë gjithashtu e vështirë të kthehesh pas një operacioni cezarian. Në raste të tilla, është shumë e përshtatshme të ushqeheni me gji ndërsa jeni shtrirë, për të cilat ka një numër pozash.
Është e nevojshme
Jastëk
Udhëzimet
Hapi 1
Shtrihuni në krah me kokën mbështetur në jastëk. Shtrijeni fëmijën në krah pranë jush, me kokën në parakrah të dorës mbi të cilën jeni shtrirë. Përdoreni këtë dorë për të mbështetur shpinën e tij. Me dorën tjetër, vendosni gjoksin në gojën e foshnjës në mënyrë që të kap jo vetëm thithkën, por edhe aureolën. Nuk është e nevojshme ta mbani gjirin me dorë ndërsa ushqeheni me gji ndërsa jeni shtrirë.
Hapi 2
Shtrihuni në krah me njërën dorë të palosur poshtë kokës ose anash dhe mbështesni ose goditni fëmijën me tjetrën. Koka e foshnjës është pranë sqetullës. Një jastëk mund të vendoset pas shpinës së foshnjës në mënyrë që ai të mos rrokulliset mbi shpinë dhe të lëshojë gjoksin e tij.
Hapi 3
Ushqeni me gjirin e sipërm ndërsa jeni shtrirë. Për ta bërë këtë, shtrihuni në krah, mbështesni kokën me dorën tuaj dhe vendoseni fëmijën në një jastëk ose batanije të palosur në mënyrë që ai të arrijë gjoksin. Ky pozicion mund të përdoret në rastet kur nuk është e mundur të rrokulliset në anën tjetër (për shembull, në mënyrë që fëmija të mos përfundojë në buzë të shtratit). Vërtetë, dora nën kokë mund të lodhet gjatë ushqimit të zgjatur.
Hapi 4
Shtrihuni me fëmijën "jack", d.m.th. këmbët e saj duhet të jenë në kokën tuaj. Në një pozicion të mbështetur, mbështetuni në bërryl të dorës me njërën dorë, dhe me tjetrën, të lirë, mund ta ndihmoni foshnjën në ushqim. Foshnja shtrihet anash dhe thith qumësht nga zona e sipërme e gjoksit, kështu që pozimi është i dobishëm për nënat që kanë laktostaza në atë zonë.
Hapi 5
Shtrihuni në shpinë me një jastëk nën kokë. Në të njëjtën kohë, fëmija shtrihet në barkun tuaj me barkun poshtë. Në këtë pozicion, dhimbjet e barkut të foshnjës shqetësojnë shumë më pak gjatë dhe pas ushqimit, sepse formimi i gazit zvogëlohet. Përveç kësaj, është e pamundur që një fëmijë të mbyten në avionin e qumështit të nënës. Thjesht mos e lini fëmijën tuaj në bark pas ushqyerjes. Shtë më mirë të presësh 5-10 minuta që ai të lirojë ajrin e akumuluar në një pozicion vertikal.
