Për të zgjedhur llojin e duhur të sportit për një fëmijë, është e nevojshme të merren parasysh jo vetëm dëshira, por edhe disa faktorë të rëndësishëm. Ata do t'ju ndihmojnë të zgjidhni një mjedis të rehatshëm në të cilin do të jetë më e lehtë për të që të arrijë rezultate të shkëlqyera.
Identifikimi i Kufizimeve
Hapi i parë është t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor dhe të kontrolloni gjendjen e të gjitha pjesëve përbërëse të trupit. Nëse një fëmijë ka probleme me zemrën dhe sistemin e frymëmarrjes, atëherë dërgimi i tij në sektorët e futbollit, ragbisë dhe boksit do të jetë një gabim i madh. Sporti, para së gjithash, duhet të jetë i dobishëm. Ju nuk duhet të shpresoni për një çlirim të mrekullueshëm nga sëmundjet dhe sëmundjet gjatë trajnimit.
Duke marrë parasysh temperamentin dhe cilësitë personale
Nëse fëmija është i ekuilibruar, i qetë dhe i nxituar, atëherë speciet që nuk janë të destinuara për një aktivitet të madh fizik janë më të përshtatshme për të. Kjo është çiklizëm, shah dhe vallëzim. Përkundrazi, nëse ai është me temperament të shpejtë, i shkathët, atëherë speciet që kanë nevojë për shumë energji janë të përshtatshme për të. Ky është futbolli, boksi, mundja. Pra, e gjithë energjia e tepërt do të drejtohet drejt arritjes së rezultateve. Llojet e skuadrave janë të përshtatshme për shoqëri. Të tilla si volejboll, hokej, futboll. Duke kombinuar këto cilësi, ju mund të zgjidhni sportin më të përshtatshëm për një fëmijë të veçantë.
Mos pyet të pamundurën
Në asnjë rast nuk e fajësoni fëmijën për dështimet, mos kërkoni të jepni gjithçka që mundeni me 100%. Mbingarkesat ende nuk i kanë përfituar askujt, veçanërisht fëmijëve. Lëreni të përcaktojë ritmin që është i pranueshëm për trupin e tij. Në një mënyrë apo në një tjetër, ai do t'i përshtatet kërkesave më të larta vetë, pas një kohe.
Kur është koha më e mirë për të filluar praktikimin
Vendimi për të dërguar një fëmijë në një klub sportiv duhet të merret, më e mira nga të gjitha, kur ai mbush 5-7 vjeç. Gjatë kësaj periudhe, fleksibiliteti mund të zhvillohet mirë. Dhe në përgjithësi, është më mirë të zhvillohen të gjitha cilësitë deri në moshën 12 vjeç, kur trupi është akoma në zhvillim dhe lehtësisht i nënshtruar ndaj ndryshimeve të kërkuara.
Ngarkesa e saktë
Para se fëmija të fillojë stërvitjen e tij, është e domosdoshme të paralajmëroni trajnerin se çfarë kufizimesh ka sportisti i ri. Por kjo nuk do të thotë që kujdestaria në këtë drejtim nga prindërit ka mbaruar. Brenda një muaji, vlen të monitorohen ndryshimet në trupin e fëmijës së tyre. A është i dëmshëm trajnimi? Ndoshta ia vlen të zvogëlohet ngarkesa ose, përkundrazi, të rritet nëse trupi po bën mirë.
Speciet traumatike
Ju nuk duhet të hiqni dorë menjëherë nga sportet ekstreme, me pajisjet e duhura dhe duke ndjekur rregulla të thjeshta, ju mund të zvogëloni mundësinë e dëmtimit në minimum. Nëse fëmija e dëshiron vërtet këtë, mos i injoroni dëshirat e tij. Këto lloj sportesh kërkojnë një pushim të mirë. Merrni relaksim të mirë të muskujve. Masazhi do të jetë një zgjidhje e shkëlqyeshme.
Monitorimi i gjendjes
Mundohuni të bëni ekzaminime më të shpeshta dhe të konsultoheni me një pediatër. Aktiviteti fizik ka një efekt shumë të fortë në zhvillimin e një trupi të ri. Necessaryshtë e nevojshme të rregulloni vazhdimisht shkallën dhe kohën e ngarkesave.
