Një nënë pleqsh duhet të ndjekë një dietë specifike. Kjo ndihmon në parandalimin e shfaqjes së mundshme të sëmundjeve alergjike tek foshnja. Qumështi i lopës mund të bëhet një alergjen mjaft i fortë. Sidoqoftë, është shumë i dobishëm për shëndetin tuaj.
Përfitimet e qumështit për një nënë dhe fëmijë
Qumështi është një produkt ushqimor shumë i shëndetshëm. Për njerëzit, është furnizuesi më i vlefshëm i proteinave, vitaminave dhe mineraleve. Duhet të theksohet se shumë prej aminoacideve që përmbahen në këtë produkt janë thelbësore. Kjo do të thotë që këto përbërje nuk sintetizohen në trupin e njeriut dhe mund të hyjnë në të vetëm me ushqim.
Përkundër gjithë dobisë së qumështit, ajo është kundërindikuar kategorikisht për disa njerëz, pasi produkti është një alergjen mjaft i fortë. Alergjia ndaj proteinave të qumështit manifestohet në mënyra të ndryshme. Më shpesh, ajo shoqërohet me shfaqjen e një skuqjeje, kruajtje dhe lëkurë të lëkurës.
Disa nëna gjidhënëse pyesin nëse duhet të pinë qumësht. Ekspertët sigurojnë se pirja e tij gjatë laktacionit aktiv është mjaft e pranueshme nëse foshnja dhe nëna nuk janë alergjike ndaj këtij produkti. Natyrisht, në gjithçka që ju nevojitet për të vëzhguar masën. Mos pini litra qumësht. Shtë më mirë t'i jepni përparësi produkteve të qumështit të thartuar.
Qumështi duhet të përdoret veçanërisht me kujdes nga nënat e fëmijëve të porsalindur. Si fillim provoni një sasi të vogël. Nëse pas 5-10 minutash pasi të ushqejë foshnjën, ai nuk ka reaksione alergjike, nëna mund të rrisë vëllimin e qumështit që pi.
Nëse fëmija juaj ka ndonjë simptomë alergjie, ndaloni të pini qumësht. Duhet të theksohet se qumështi i dhisë është më pak alergjik sesa qumështi i lopës. Alsoshtë gjithashtu tepër e dobishme.
Si të përdorni qumështin si një përmirësues i laktacionit
Qumështi nuk është vetëm një burim i vlefshëm i kalciumit dhe aminoacideve, por gjithashtu stimulon laktacionin. Nëse një nënë e re po përjeton probleme të caktuara që lidhen me prodhimin e pamjaftueshëm të qumështit të gjirit, ajo mund të fillojë të pijë çajra të veçantë.
Për të përgatitur ilaçin më efektiv të dizajnuar për të stimuluar laktacionin, duhet të derdhni pak qumësht lope në një tenxhere, të shtoni çaj të zi të thatë dhe të vlim, pastaj lëreni që pija të krijoj për 30 minuta. Më tej, infuzioni duhet të filtrohet dhe të pihet gjysmë gote disa herë në ditë. Çaji duhet të jetë mesatarisht i fortë, por në të njëjtën kohë edhe mjaft i këndshëm për ta shijuar. Ju nuk keni nevojë të shtoni sheqer në të.
Stimulon në mënyrë të përsosur qumështin e laktacionit dhe arrës. Për ta përgatitur, duhet të derdhni arra të copëtuara në një tenxhere me qumësht dhe nxehtësi. Pini pije të ngrohtë.
