Pasi të martohen, disa gra duan të lindin një fëmijë nga burri i tyre i dashur sa më shpejt që të jetë e mundur. Sidoqoftë, disa prej tyre përballen me një problem - konceptimi nuk funksionon dhe ëndrra për një familje të plotë është zhvendosur në plan të dytë. Atëherë, çfarë këshille të efektshme mund t'u jepet grave të tilla, në mënyrë që më në fund të përjetojnë gëzimin e mëmësisë?
Rritja e gjasave të shtatzënisë
Kur merrni ndonjë pilulë kontraceptive, një grua që dëshiron të mbetet shtatzënë duhet të ndalojë marrjen e tyre plotësisht tre cikle menstruale para konceptimit. Kjo për faktin se shumica e kontraceptivëve oralë vazhdojnë të veprojnë në trupin e femrës edhe pas një kohe pasi i kanë ndaluar. Përveç kësaj, është e nevojshme të filloni të merrni komplekse speciale të vitaminave për gratë shtatzëna.
Për konceptim, një grua duhet të marrë 400 miligramë të acidit folik çdo ditë në muajin para dhe të paktën 600 miligramë në ditë në muajin e parë të shtatzënisë.
Alsoshtë gjithashtu shumë e rëndësishme të ushqeheni shëndetshëm dhe të larmishëm. Një dietë e ekuilibruar do të normalizojë shpejt nivelet e hormoneve, të cilat do t'ju lejojnë të mbeteni shtatzënë sa më shpejt që të jetë e mundur. Për ta bërë këtë, duhet të merrni vitamina dhe minerale si zink, magnez, kalcium dhe B6. Bimë të tilla si kamomili, xhensen, gjethet e mjedrës ose rrënja e jamballit do të kenë një efekt të mirë në nivelet hormonale. Sigurohuni që të monitoroni peshën tuaj, të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, mos pini duhan, mos pini alkool dhe përpiquni të jeni më pak nervozë.
Ovulacioni
Për të mbetur shtatzënë me siguri, duhet të përcaktoni ovulimin tuaj. Më shpesh ndodh rreth ditës së 14-të të ciklit menstrual, megjithëse koha e saktë mund të ndryshojë. Zakonisht ovulimi shoqërohet me ndjeshmëri të shtuar të lëkurës dhe gjëndrave të qumështit, dhimbje akute, të shurdhër ose spastike në mitër, një ndjenjë të rëndë në pjesën e poshtme të barkut, shkarkim të përgjakshëm, rritje të epshit dhe mbajtje të ujit në trup.
Kur ovuloni, duhet të keni marrëdhënie seksuale të pambrojtura në ditët e 12, 13 dhe 14 të ciklit tuaj menstrual për të rritur gjasat e konceptimit të suksesshëm.
Çdo grua që ëndërron një familje të madhe duhet ta dijë që shanset për të mbetur shtatzënë zvogëlohen me moshën dhe në moshën e lindjes së fëmijëve, vetëm 25% e çifteve të rinj të shëndetshëm marrin një konceptim të shpejtë në ciklin e parë menstrual. Gjatë marrëdhënieve seksuale, mos përdorni vajra bimorë intimë, glicerinë dhe lubrifikantë artificialë, të cilat mund të çojnë në vdekjen e spermatozoideve. Këshillohet gjithashtu që një burrë të shmangë banjat e nxehta dhe saunat para marrëdhënieve seksuale, pasi që temperaturat e larta mund të zvogëlojnë sasinë e spermatozoideve të prodhuara. Përveç kësaj, një burrë duhet të ndjekë gjithashtu bazat e një diete të shëndetshme dhe të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndetshme në mënyrë që të marrë pasardhës të shëndetshëm.
