Shumë shpesh, pasi ka luajtur, fëmija shkon në shtrat mjaft i fortë dhe bën gjithçka të mundur dhe të pamundur në mënyrë që të shtyjë momentin e shkimit në shtrat, domethënë, ai fillon të fshihet nga prindërit e tij, dëshiron të shkojë në tualet, të pijë. Prindi duhet të mbetet plotësisht i palëkundur dhe të mos ndryshojë orët e përcaktuara të gjumit, edhe nëse fëmija pretendon se nuk dëshiron të flejë.
Ndërsa fëmija juaj rritet, nevoja e tij për dremitje zvogëlohet gradualisht, kështu që gradualisht mund ta zhvendosni kohën e gjumit në një kohë më të hershme dhe të shmangni dremitjet fare. Por mbani në mend se secili fëmijë ka një nevojë personale për gjumë, ai mund të jetë i ndryshëm edhe midis motrave dhe vëllezërve.
Për të shmangur problemet e mundshme me vendosjen e fëmijës, është e nevojshme të siguroheni që mbrëmja e tij të kalojë sa më qetësisht, pa TV, kompjuter dhe lojëra të zhurmshme, dhe është e nevojshme jo vetëm që ta rrethoni fëmijën nga TV dhe kompjuteri, por edhe nga ambientet ku ata punojnë.
Mos e kufizoni aktivitetin dhe veprimet e fëmijës gjatë ditës, sepse nëse fëmija luan mjaft dhe vrapon, deri në mbrëmje ai do të lodhet dhe do të dëshirojë të pushojë vetë.
Në mënyrë që të kuptoni nevojën e fëmijës për pushim, vëzhgoni atë: si sillet nëse nuk ka fjetur gjatë ditës ose ka shkuar në shtrat dje në nëntë të mbrëmjes. Duke marrë parasysh të dhëna dhe vëzhgime të tilla, ju lehtë mund të gjeni një regjim gjumi dhe aktiviteti që është i përshtatshëm për fëmijën tuaj, duke e ndryshuar pak atë ndërsa fëmija rritet.
Nëse rutina e përditshme siguron një gjumë gjatë ditës, vendoseni menjëherë pas drekës: do të bjerë në gjumë më lehtë në mbrëmje.
Para gjumit, jepini një lugë gjelle mjaltë të përzier me lëng limoni. Ai është jo vetëm i shijshëm, por edhe i mirë për gjumë.
Nëse fëmija shkoi në shtrat pa teka, sigurohuni që ta lavdëroni për këtë kur të zgjohet.
Çfarë nuk duhet të bëni
Mos lejoni që ai të diktojë kushtet tuaja dhe t'i përmbahet orarit; mos e ndëshkoni ose frikësoni fëmijën, pasi kjo do ta shqetësojë edhe më shumë; mos mendoni për sjelljen e tij të keqe dhe paralajmëroni paraprakisht se çfarë e pret për të mos dashur të shkojë në shtrat.
