Vetmia trajtohet nga njerëzit në mënyra të ndryshme. Dikush e sheh vetminë si një mundësi për t'u zhytur në mendimet e tyre ose për të bërë diçka. Një person tjetër është i ngarkuar nga kjo ndjenjë. Nëse nuk jeni të kënaqur të qëndroni vetëm, shikoni vetminë nga një kënd tjetër.
Udhëzimet
Hapi 1
Kuptoni që vetmia është e vështirë për njerëzit që janë shumë të varur nga të tjerët. Ata vuajnë pa vëmendje, kompanitë, kanë nevojë për miratimin e njerëzve të tjerë. Konsideroni nëse nuk jeni kjo lloj gruaje. Nëse është kështu, mbase këtu ekziston ndonjë dyshim në vetvete. Mendimi juaj duhet të jetë një përparësi për ju. Përpiquni ta bëni vetëvlerësimin adekuat. Mos e vendos askënd mbi veten tënde.
Hapi 2
Bëhu një grua e vetë-mjaftueshme. Ju mund të jeni të mërzitur kur jeni vetëm. Kështu që duhet të gjesh diçka për të bërë. Përveç aktiviteteve të përditshme, ju mund të bëni vetë-edukim. Lexoni, përdorni faqet arsimore, shikoni filma arsimorë.
Hapi 3
Mësoni të shpërqendroni veten. Ka shumë mënyra për të argëtuar veten. Shko në pazar, shiko një film, kujdesu për pamjen tënde, gatuaj diçka të shijshme. Bëni vetes një orar të ngushtë dhe nuk do të keni kohë të shqetësoheni për vetminë, thjesht nuk do ta vini re.
Hapi 4
Merrni një mace apo qen. Shoku me gëzof do të jetë gjithmonë pranë jush. Pas kthimit në shtëpi, kafsha juaj e dashur do t'ju përshëndesë me gëzim dhe nuk do t'ju lejojë të mërziteni gjithë mbrëmjen.
Hapi 5
Mos ki keqardhje për veten tënde. Vetmia është një gjendje normale njerëzore. Ju tashmë e keni veten, dhe ky është personi më i mirë në botë. Mos bëni njohje rastësore. Do të ndiheni edhe më të vetmuar rreth njerëzve të gabuar sesa vetëm.
Hapi 6
Shko në internet. Nëse ndieni një nevojë urgjente për të folur me dikë, mund të filloni një bisedë me një mik përmes një rrjeti social, forumi ose bisede. Thjesht mos e zëvendësoni plotësisht komunikimin real me atë virtual. Ju duhet të kuptoni ndryshimin midis një personi real dhe një mirazh nga rrjeti.
Hapi 7
Mos u tërhoq në vetvete. Ju mund të jeni të vetmuar sepse keni vështirësi të komunikoni. Filloni të vogla. Mundohuni të filloni një bisedë të vogël, të pakuptimtë me një person miqësor. Nëse nuk mund të bëni qoftë edhe një hap të vogël, është më mirë të kërkoni një konsultë private me një psikolog.
