Njerëzit kanë nevojë për emocione pozitive, sepse një person i lumtur dhe i lumtur mund të arrijë shumë më tepër sesa ai që është në depresion të thellë dhe të zgjatur. Ju mund të ndjeni gëzim në situata të ndryshme në jetë, për shembull, ju jeni promovuar në punë ose keni një fëmijë. Por është një gjë të marrësh atë emocion pozitiv, dhe krejt tjetër është t'ia tregosh atyre përreth jush.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, vlerësoni objektivisht situatën në të cilën ndodheni. Shikoni njerëzit përreth jush. Le të themi që ju jeni avancuar në punë. Tani i keni dëgjuar ato fjalë të dashura. Mos u mburr me të gjithë punonjësit, sepse mund ta bësh veten armiq të ziliqar, dhe ky është hapi i parë "në humnerë". Faleminderit shefin tuaj dhe premtoni se nuk do ta zhgënjeni.
Hapi 2
Nëse gëzimi po “shpërthen” me ju, telefononi një të dashur dhe tregojini atij për situatën. Por ju duhet ta bëni këtë jashtë zyrës, pasi të tjerët mund t'ju dëgjojnë, ju nuk jeni të nevojshëm në "veshë" shtesë tani.
Hapi 3
Ekziston edhe një situatë tjetër. Le të themi se e zbuloni që jeni bërë baba. Sigurisht, me gëzim dua t'ia tregoj këtë lajm të mirë gjithë botës, bëjeni kështu. Këtu nuk mund të mbani emocionet tuaja! Në disa raste, baballarët e sapo bërë përpiqen të vijnë në spital menjëherë pas lindjes, të puthin nënën dhe të gjithë stafin mjekësor. Ju nuk keni nevojë ta bëni këtë. Po, pa dyshim, ju jeni të lumtur, gëzimi nuk njeh kufij, por mendoni, sepse gruaja juaj kaloi një periudhë të vështirë - lindjen e fëmijës - tani ajo dëshiron të pushojë.
Hapi 4
Duke folur psikologjikisht, gëzimi është një ndjenjë e pakontrollueshme. Një person që i përjeton këto emocione pozitive mund t’i shtyp deri diku, por një buzëqeshje do të tregojë për momentet e lumtura. Dhe mos e mbani atë, ju duhet ta shikoni jetën me optimizëm!
Hapi 5
Nëse doni të rrisni sasinë e gëzimit, rregulloni një festë, ftoni miqtë tuaj, mos hezitoni të flisni për një ngjarje të lumtur, por është akoma më mirë të mos bërtisni për këtë në çdo cep, sepse dikush mund ta konsiderojë atë si mburrje. Besoni në më të mirën, dhe nëse jeni të lumtur sot - jetoni me këto emocione dhe mos mendoni se nesër gjithçka do të kthehet përsëri dhe do të shfaqen shumë probleme të pazgjidhura. Gëzohuni, sepse e qeshura e zgjat jetën!
