Painfulshtë e dhimbshme, fyese dhe e pakëndshme të përballesh me tradhëti dhe tradhti të personit më të afërt dhe më të dashur - burrit tënd. Një grua zhytet në depresion, përjeton një frikë nga vetmia, zhytet në arsyet e asaj që ndodhi, mendon mbi planet për hakmarrje ndaj zonjës dhe burrit të saj, duke i kujtuar vetes atë që ndodhi dhe duke shkaktuar edhe më shumë vuajtje dhe dhimbje. Në këtë situatë, zgjedhja e sjelljes me bashkëshortin e gabuar nuk është një detyrë parësore. Muchshtë shumë më e rëndësishme që një grua të rimarrë harmoninë shpirtërore, të dojë jetën në të gjitha shfaqjet e saj, të dalë nga depresioni dhe të dojë veten.
Udhëzimet
Hapi 1
Pas tradhtisë së burrit, gjëja e parë që duhet të bëni është të qetësoheni. Më vonë, kur dhimbja qetësohet, ju mund të filloni të flisni për arsyet e sjelljes së tij, për mangësitë ose llogaritjet e gabuara të tij. Si fillim, është më mirë të largoheni nga shtëpia për të paktën disa ditë për të parë një mik apo prindër në mënyrë që të rregulloni mendimet tuaja. Një ndërprerje e tillë e detyruar e komunikimit do të përfitojë gruan dhe burrin. Sidoqoftë, nëse familja ka fëmijë, kjo nuk duhet të bëhet. Fëmija nuk ka nevojë të shqetësohet për problemet e të rriturve. Për të njëjtat arsye, nuk duhet të rregulloni hidhërime dhe skandale, të cilat ende nuk do të zgjidhin asgjë.
Hapi 2
Tjetra, ia vlen të dilni nga depresioni, në të cilin një grua ndoshta e shtyn veten. Ju nuk keni nevojë ta shihni veten si viktimë, nuk keni nevojë t’i kujtoni vetes vazhdimisht përvojat negative. Nëse doni të qani, bërtisni, shkatërroni gjithçka që ju vjen përpara, ju mund ta përballoni atë, por vetëm vetëm. Emocionet negative duhet të kenë një rrugëdalje. Mund të aktivizoni muzikën ose melodramën tuaj të preferuar, të qani, të trishtoheni. Kur doni të luftoni trishtimin, mund të ndizni diçka më argëtuese ose të kënaqeni me kryeveprat e kuzhinës. Gjumi është një ndihmë e shkëlqyeshme në luftën kundër depresionit. Disa mund ta kenë të dobishme të lexojnë libra, të bëjnë një banjë relaksuese ose qetësi tjetër personale.
Hapi 3
Ushtrimet gjithashtu mund të ndihmojnë në luftimin e depresionit. Isshtë e këshillueshme që të filloni mëngjesin e çdo dite të re me ushtrime, ju mund të organizoni vrapim në mëngjes ose çiklizëm, të regjistroheni për kërcime ose të blini një anëtarësim në palestër. Nëse zemërimi ende nuk është zhdukur, mund të bëni edhe disa mësime boksi. Ushtrimet aktive do të heqin qafe shqetësimin emocional dhe do të ndihmojnë në mbajtjen e trupit në formë.
Hapi 4
Pasi të jeni qetësuar pak dhe duke qenë dakord me veten që të mos shkoni në ekstreme, mund të bisedoni me një mik apo motër të mirë. E gjitha varet nga shkalla e besimit të një gruaje në të dashurit e saj. Nëse nuk ka asnjë person që është i gatshëm të dëgjojë dhe të mbajë të fshehtë gjithçka, është më mirë t'i drejtohet një specialisti - një psikologu. Nëse dëshira për të flakur emocionet dhe problemet tuaja tek një i huaj nuk lind, ju mund të bëni edhe më lehtë: shkruani ndjenjat dhe mendimet tuaja, mbani një ditar për disa kohë. Kjo do t'ju lejojë të shikoni situatën nga jashtë.
Hapi 5
Për të rritur vetëvlerësimin, gratë e mashtruara mund të ndryshojnë modelin e tyre të flokëve, të zgjedhin një gardërobë të re, të blejnë një palë taka stileto ose një pallto lesh. E gjitha varet nga aftësitë financiare dhe gjendja shpirtërore. Për disa, është e mjaftueshme për të blerë një set elegant të të brendshme për t'u ndjerë përsëri e dëshirueshme, e bukur dhe unike.
Hapi 6
Pas qetësimit të emocioneve të para, ju mund të mendoni për jetën tuaj të ardhshme me ose pa burrin tuaj. Nëse një person është i denjë, nëse dashuria për burrin e saj nuk është zbehur ende, nëse ka një mundësi për të lënë gjithçka në të kaluarën dhe për të ecur përpara, është e rëndësishme të diskutoni situatën aktuale me bashkëshortin, pa rregulluar zemërime, ndani emocionet e veta, dëgjoni pozicionin dhe vetëdijen e tij për atë që ka ndodhur. Edhe pas tradhtisë, disa gra mund të rikthejnë respektin dhe besimin e tyre të mëparshëm tek shoqja e tyre. Por nëse vendoset ta lësh këtë situatë në të kaluarën, nuk duhet ta qortosh vazhdimisht bashkëshortin dhe të kujtosh se si ai ishte fajtor.
Hapi 7
Nëse pas të gjitha bisedave dhe diskutimeve bëhet e qartë se gruaja nuk është në gjendje të falë bashkëshortin e saj, është më mirë të largohet. Në të njëjtën kohë, nuk duhet menduar se fëmijët do të përjetojnë trauma psikologjike nëse prindërit e tyre ndahen. Ju mund të jeni një burrë i keq, por një baba i mirë. Të dy prindërit do të jenë në gjendje të komunikojnë me fëmijët pas divorcit. Dhe fëmija do të jetë shumë më keq nëse nëna e tij vazhdimisht skandalizon dhe betohet me babanë e tij ose qan çdo natë për shkak të mosbesimit dhe mospëlqimit ndaj tij.
Hapi 8
Kur të zgjidhen të gjitha problemet në marrëdhëniet familjare, ju mund të shkoni me pushime dhe të relaksoheni pas një faze të vështirë në jetë. Nëse bashkëshortët qëndrojnë së bashku, kjo do t'i lejojë ata të jenë vetëm me njëri-tjetrin dhe të hedhin një vështrim të ri në këtë botë. Nëse është vendosur të shpërndahet, duhet të organizoni një aventurë të vogël për veten tuaj. Tashmë në një udhëtim vetëm, një grua do të jetë në gjendje të kuptojë dhe pranojë veten dhe situatën aktuale, të shijojë lirinë dhe të kthehet në shtëpi me qëllime të reja dhe ëndrra të reja.
