Kërkimi i ndihmës nga një psikolog perceptohet nga shumë si një pranim i dështimit të tyre, prandaj, kur një person vendos të ndërmarrë këtë hap, është e vështirë për të që të formulojë problemin e tij.
Pse ka vështirësi kur kontaktoni një specialist
Për shumë, kthimi te një psikolog është një ngjarje serioze dhe shumë emocionuese, pasi një person ka frikë të duket i dobët dhe i paaftë në zgjidhjen e problemeve. Këtu është e nevojshme të pranojmë se vështirësitë hasen në jetën e secilit, disa i kapërcejmë, të tjerët kërkojnë ndihmën e një specialisti. Ne mund të përpiqemi të shmangim zgjidhjen e problemeve, t'i shtyjmë dhe t'i shtyjmë ato për "më vonë", por kostoja e këtyre veprimeve mund të jetë shumë e lartë. Edhe kur një person vendos të konsultohet me një specialist, lindin vështirësi të reja - duhet të tregoni sa më qartë dhe në detaje për ndjenjat tuaja, të cilat mund të ishin akumuluar gjatë viteve. Një vështirësi tjetër është fakti që një person ende nuk ka krijuar një marrëdhënie besimi me një psikolog dhe është e nevojshme të flitet për përvojat dhe ndjenjat personale.
Si të formulojmë një problem
Analiza juaj paraprake e situatës do të ndihmojë në maksimizimin e efektivitetit të ndërveprimit. Mendoni vetë se cili mund të jetë shkaku i vështirësisë tuaj dhe cilat mund të jenë mënyrat për të zgjidhur këtë problem. Kjo do t'ju ndihmojë të kurseni para në këshillime shtesë dhe të ndihmoni psikologun të kuptojë më mirë burimin dhe shkakun e këtyre vështirësive.
Gjëja më e rëndësishme që kërkohet nga ju për të bashkëvepruar në mënyrë efektive me një specialist është sinqeriteti. Mos harroni se psikologu është në të njëjtën krah me ju, ai kërkon t'ju ndihmojë dhe ai mund ta bëjë këtë vetëm nëse jeni sa më i vërtetë. Tregoni pak për veten dhe jetën tuaj - kjo nuk do të humbasë kohë, por do ta ndihmojë specialistin të mësojë më shumë për ju, të shohë disa ndërlidhje të ngjarjeve dhe të kuptojë më mirë arsyet e vështirësive tuaja.
Mos harroni se ka udhëzime të rrepta për psikologët në lidhje me zbulimin e informacionit të klientit, kështu që të jeni të sigurt se nuk keni pse të shqetësoheni për shpërndarjen e këtyre të dhënave. Mos kini frikë të mbuloni ngjarjet në lidhje me problemin tuaj në sa më shumë detaje të jetë e mundur, dhe përpiquni të mbani mend dhe të organizoni të gjitha gjërat e vogla. Mos harroni se ajo që nuk mendoni se është e rëndësishme mund ta ndihmojë psikologun të kuptojë situatën. Për më tepër, ai nuk ka për detyrë të kritikojë veprimet tuaja dhe t'ju diagnostikojë, që do të thotë se ai është në të njëjtën skuadër me ju. Prandaj, gjatë konsultimit, nuk keni nevojë të shqetësoheni se diçka e keqe do të mendohet për ju, thjesht duhet të përqendroheni në zgjidhjen e problemit.
