Dieta e një gruaje gjidhënëse është një temë komplekse dhe e gjerë bisede. Shumë njerëz me një dhëmb të ëmbël shqetësohen nëse ata kanë nevojë për të prerë plotësisht ëmbëlsirat ndërsa ushqehen.
Rekomandime të përgjithshme
Shumica e mjekëve bien dakord që ëmbëlsirat mund të hahen gjatë gjidhënies, por në sasi të kufizuara. Necessaryshtë e nevojshme të përjashtohen plotësisht nga dieta të gjitha llojet e sodës së ëmbël, çokollatës dhe derivateve të saj, ëmbëlsira me krem yndyre.
Lista e ëmbëlsirave "të lejuara" përfshin marmelatë (sa më natyrale të jetë e mundur dhe pa ngjyra), marshmallows, marshmallows, kos me yndyrë të ulët ose ëmbëlsira të gjizës, fruta të thata, fruta të ndryshme të sheqerosura dhe mollë të pjekur.
Fakti është se fëmijët e vegjël që ushqehen me gji shpesh kanë alergji ose probleme të përgjithshme me tretjen nëse nënat e tyre nuk ushqehen siç duhet.
Në të kaluarën, mjekët lejonin gratë infermiere të konsumonin qumësht të kondensuar, sepse besohej se e bënte qumështin e gjirit më të shijshëm dhe më të trashë. Por qumështi modern i kondensuar, i tejngopur me preservantë dhe aditivë, është i dobët për rolin e një diete të shëndetshme dhe të sigurt, kështu që duhet gjithashtu të përjashtohet nga dieta, përveç nëse, sigurisht, dëshironi të bëni një version në shtëpi të kësaj ëmbëlsie.
Koha dhe nuancat e të ushqyerit
Pas tre muajsh gjidhënie, gradualisht mund të prezantoni lloje të reja ushqimesh. Kur qumështi, kakao, gjalpi dhe "sende" të tjera ëmbëltore shfaqen në dietën tuaj, ju mund të kënaqeni me një ëmbëlsirë shtëpie si torta "patate". Në përgjithësi, ju mund të kënaqeni me ëmbëlsira të mira shtëpiake gjatë ushqimit më shpesh sesa ato të blera, pasi ato nuk përmbajnë një shumëllojshmëri të ruajtësve.
Sidoqoftë, kur filloni të hani një produkt të ri, veçanërisht kur bëhet fjalë për ëmbëlsirat, jini sa më të kujdesshëm, mos hani ushqim të ri dhe të panjohur për foshnjën tuaj në sasi të mëdha, sepse sistemi i tretjes së tij është mjaft i dobët dhe mund t'i përgjigjet në mënyrë joadekuate ngarkesa. Nëse dëshironi ëmbëlsira, shtoni ato në dietën tuaj gradualisht, duke rritur pjesë me kalimin e kohës.
Pas gjashtë muajve të dhënies së gjirit, mund t’i lejoni vetes të hani ndonjë ushqim, por gjithsesi duhet të keni kujdes. Fakti është se një përmbajtje shumë e lartë e sheqerit ka një efekt negativ në mirëqenien e fëmijës dhe nënës. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të monitorohet shfaqja e reaksioneve alergjike në një fëmijë. Nëse fëmija juaj nuk ka reaksione të theksuara alergjike dhe të tjera negative ndaj ushqimeve që hani, ju mund të përballoni çdo ëmbëlsirë, megjithëse në sasi të vogla. Sidoqoftë, duhet të shmangni ato me shumë konservantë, pasi ato thjesht janë të dëmshme për shëndetin.
