Nënat infermierore duhet të përdorin vetëm ato pije që nuk përmbajnë alkool etilik, ruajtës të dëmshëm, ngjyra dhe substanca që mund të shkaktojnë reaksione alergjike tek foshnja. Preferenca duhet t'i jepet ujit të pastër, çajrave bimorë dhe kompostove pa ëmbëlsira.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse jeni nënë gjidhënëse, mos harroni se gjatë gjithë periudhës së laktacionit aktiv, duhet të monitoroni me kujdes atë që pini. Pije ose pije me cilësi të dobët që janë plotësisht të papërshtatshme për nënat që ushqejnë me gji mund të dëmtojnë shëndetin tuaj dhe të foshnjës tuaj.
Hapi 2
Gjatë gjidhënies, pini shumë ujë të pastër, pa gaz dhe çaj të ngrohtë, pa sheqer. Ju lutemi vini re se çaji nuk duhet të jetë shumë i nxehtë. Jepni përparësi infuzioneve bimore, pijeve speciale për nënat gjidhënëse të prodhuara në industri. Bëni shumë kujdes me zierjet dhe infuzionet bimore. Shumë prej tyre janë të ndaluar për përdorim gjatë gjithë periudhës së laktacionit.
Hapi 3
Mos pini çaj jeshil, kafe, pasi këto pije çojnë në rritjen e ngacmimit nervor. Kafeja jeshile, për shembull, është kundërindikuar absolutisht për gratë që ushqejnë foshnjat e tyre me gji, pasi përbërësit e saj depërtojnë në qumësht dhe mund të shkaktojnë helmim mjaft serioz.
Hapi 4
Pini qumësht lope dhe dhie nëse ju dhe fëmija juaj nuk jeni alergjik ndaj këtyre ushqimeve. Provoni së pari një sasi të vogël të produktit. Nëse pas 10-15 minutash foshnja nuk ka ndonjë reaksion alergjik, mund të vazhdoni të pini qumësht, por në sasi të arsyeshme. Mos harroni se të gjitha produktet e qumështit përmbajnë aminoacide thelbësore që nuk sintetizohen nga trupi i njeriut.
Hapi 5
Nëse po përjetoni probleme të caktuara në lidhje me prodhimin e pamjaftueshëm të qumështit, mund të filloni të pini çajra të veçantë. Ato mund të blihen në farmaci, ose mund t'i përgatisni vetë. Për ta bërë këtë, blini fara kopër, fruta të thata kopër në farmaci. Shija e pijeve nuk duhet të jetë shumë e thekshme dhe e pakëndshme. Kur blini çajra të prodhuar në treg, jepni përparësi produkteve të paketuara sesa ato të grimcuara.
Hapi 6
Nëse keni probleme me laktacionin, pini çaj të zi të përgatitur me qumësht. Mundohuni të pini komposto pa ëmbëlsira sa më shpesh të jetë e mundur. Për përgatitjen e tyre, përdorni mollë, dardha. Shtoni manaferrat në komposto vetëm nëse nuk shkaktojnë alergji tek foshnja.
