Një atlet i mirë duhet të ketë një numër cilësish, pa të cilat do të ishte e vështirë të përballosh ngarkesa, të arrish rezultate të larta, të garosh me rivalët dhe gjithashtu të durosh pengesa të përkohshme dhe recesione. Suksesi atletik dhe trajnimi i rregullt i një fëmije përcaktohen kryesisht nga dëshira e tij aktive për të praktikuar. Por mos e nënvlerësoni aftësinë fizike të fëmijëve në një sport të veçantë. Prindërit duhet të marrin një qasje të përgjegjshme ndaj zgjedhjes së profesionit dhe të kuptojnë, para së gjithash, zgjedhjen e kujt është - e tyre ose e fëmijës së tyre.
Udhëzimet
Hapi 1
Vendosni një shembull të mirë për fëmijën tuaj duke ushtruar rregullisht. Ai duhet të shohë pajisje sportive në shtëpi. Çdo mëngjes bëni ushtrime me të, nga të cilat fëmija do të kënaqet dhe vetëm emocione pozitive. Vallëzoni, kërceni, uleni, bëni ushtrime të ndryshme, falë të cilave ai do të ketë plastikë të mirë, ai do të mësojë të mbajë ekuilibrin.
Hapi 2
Merrni atë në pishinë disa herë në javë. Mundohuni të dilni jashtë qytetit gjatë fundjavave dhe të luani lojëra në natyrë në natyrë. Shkoni në stadium me gjithë familjen tuaj, vraponi, dilni me gara të ndryshme qesharake.
Hapi 3
Nëse fëmija juaj mësohet me një aktivitet fizik të rregullt, i pëlqen lojërat në natyrë ose sportive, e percepton të shkuarit në palestër si diçka të nevojshme, atëherë trupi i tij do të funksionojë si një orë dhe do të durojë ngarkesa të ndryshme.
Hapi 4
Kushtojini vëmendje të madhe ushqyerjes së atletit të ardhshëm. Duhet të jetë i plotë dhe të përfshijë të gjithë elementët ushqyes dhe elementët e nevojshëm. Mos harroni se karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë së muskujve dhe ato gjenden në sheqer, glukozë, manaferra dhe niseshte. Ka shumë proteina në mish, peshk, vezë, produkte qumështi. Sigurohuni që të ushqeni fëmijën tuaj me miell tërshëre për mëngjes.
Hapi 5
Regjistrojeni fëmijën tuaj në një seksion. Veryshtë shumë e rëndësishme që atij t’i pëlqen sporti me të cilin merret. Shikoni dhe diskutoni me të ndeshje dhe kampionate të ndryshme, merrni pjesë në gara, zgjidhni uniformën sportive dhe atributet së bashku. Ai gjithmonë duhet të ndiejë mbështetjen tuaj.
Hapi 6
Gëzohuni për çdo arritje të vogël sportive të fëmijës dhe çdo fitore. Me lavdërime dhe shpërblime, ju mund ta stimuloni atë të arrijë lartësi edhe më të mëdha, dhe kur ai ndjen shijen e fitoreve, ai nuk mund të jetojë më pa të. Kjo do të bëhet nxitja e tij kryesore për sportet.
