Mungesa e vetëbesimit mund t’ju pengojë të arrini disa qëllime të rëndësishme. Mungesa e vetëvlerësimit adekuat pengon gjithashtu krijimin e marrëdhënieve me njerëzit e tjerë.
E nevojshme
- - letër;
- - stilolaps
Udhëzimet
Hapi 1
Kuptoni se sa i rëndësishëm është vetëbesimi për një jetë të lumtur. Ajo ndihmon në ndërtimin e një jete personale dhe karriere. Ashtë më lehtë për një person që vlerëson veten / saj të përballojë disa vështirësi. Nëse nuk merrni kënaqësinë që meritoni nga jeta, keni vështirësi të komunikoni ose nuk mund ta kuptoni vetë, duhet të punoni për veten tuaj.
Hapi 2
Mendoni se sa mirë e njihni veten. Mund të tingëllojë e çuditshme, por disa individë nuk e njohin vetveten. Prandaj, ata nuk mund ta pranojnë personalitetin e tyre. Analizoni pse reagoni në një mënyrë apo në një tjetër ndaj disa ngjarjeve, cili është karakteri juaj. Mendoni për fazat e ndryshme të rrugës suaj të jetës për të kompozuar autoportretin më të plotë.
Hapi 3
Renditni pikat tuaja të forta. Merrni një copë letër dhe një stilolaps dhe filloni të renditni cilësitë që ju pëlqejnë për veten tuaj. Nuk duhet të ketë më pak se dhjetë tipare pozitive, apo edhe disa herë më shumë. Mendoni se si keni arritur të dilni nga situatat e vështira dhe përcaktoni se cilat cilësi ju kanë ndihmuar në këtë. Tani hidhni një vështrim në këtë listë. Ju keni diçka për të dashur dhe vlerësuar veten. Ju jeni një person i mirë dhe i denjë për vetë-respekt.
Hapi 4
Vendosni për qëllimet tuaja kryesore. Të dini se ku po shkoni përgjatë rrugës së jetës do t'ju shtojë besim. Nëse e keni konsideruar me kujdes hapin e dytë dhe keni menduar se kush jeni, çfarë lloj personi jeni, atëherë tani mund të përcaktoni se çfarë dëshironi, çfarë është e rëndësishme për ju.
Hapi 5
Mendoni nëse dini si të prezantoni veten. Një person i sigurt mund të jetë vetvetja. Ai është i qetë dhe i kënaqur me veten e tij. Një individ i tillë qëndron i qetë, ecën lehtë, duke drejtuar shpatullat. Dikush që ka probleme me vetëvlerësimin demonstron ngurtësi dhe ngushtësi me të gjithë trupin e tyre. Ndonjëherë ia vlen të rregulloni qëndrimin tuaj, dhe shpirti mund të ngrihet lart.
Hapi 6
Vishni vetëm rroba në të cilat ndiheni të sigurt. Artikujt e veshjeve në modë që nuk japin një ndjenjë rehati fizike dhe psikologjike duhet të hidhen pa mëshirë. Vish atë që të përshtatet. Veshjet që ju bëjnë të dukeni solide ose harmonike do t'ju ndihmojnë të rrisni vetëbesimin.
Hapi 7
Një person me vetëbesim di të ndërtojë një komunikim efektiv me njerëzit e tjerë. Për ta bërë këtë, ju duhet të interpretoni objektivisht sjelljen e të tjerëve. Një person famëkeq ndonjëherë është i prirur të mendojë për të tjerët, të mashtrojë veten e tij, për të dramatizuar situatën. Mundohuni të vlerësoni në mënyrë të matur dhe të paanshme fjalët dhe veprimet e të tjerëve. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mësoni se si të argumentoni këndvështrimin tuaj. Atëherë do të jeni më të sigurt në shprehjen e tij dhe do të jeni në gjendje të mbroni interesat tuaja.
