Ka shumë mendime në kokën time, disa prej tyre janë të dobishme, disa nuk janë mjaft. Mendimet obsesive nuk janë idetë më të mira.
Rreth mendimeve obsesive
Mendimet e pakëndshme obsesive janë të rreme, ato janë të pabazuara, krejtësisht të panevojshme në kokë. Ata përpiqen në mënyrë aktive të zotërojnë trurin, t'i detyrojnë ata të veprojnë në mënyrë të pavetëdijshme ose të bien në depresion të thellë.
Nënvetëdija e një personi sulmohet nga mendime të pafundme obsesive, në momente veçanërisht të vështira të jetës ato rriten në numër dhe veçanërisht pompojnë trurin. Në të njëjtën kohë, fillon një gjendje e thellë depresive (stresi), ajo heq gëzimin e jetës, ndjenjën e bukurisë përreth.
Situata të ndryshme të jetës në këtë gjendje perceptohen në mënyrë joadekuate. Se cilat mund të jenë këto mendime, në bazë të asaj që formohen, është e pamundur të thuhet me siguri. Një person që duket i shurdhër, i pikëlluar për një kohë të gjatë, kapet nga mendimet e panevojshme. Ka shumë ide budallaqe, të pabazuara, për shembull, ato mund të tingëllojnë si më poshtë: "Nuk ka asgjë të ndritshme në këtë jetë, gjithçka ka fituar ngjyra të errëta, jo jeta, por ekzistenca"; "Unë nuk dua të jetoj fare, nuk ka gjysmë tjetër". Shpesh mund të dëgjoni shprehjet e mëposhtme nga njerëzit që janë në gjendje depresioni: "kjo ishte përpjekja e fundit, asgjë tjetër nuk do të funksionojë, gjatë gjithë jetës suaj duhet të jeni vetëm dhe askush madje nuk duket"; "Ndjenja e fajit nuk do të largohet kurrë". Ose shprehjet e mëposhtme vijnë nëpër vesh: "është më mirë të përplasësh kokën pas murit sesa të durosh gjithçka"; "Nuk ka më kuptim të jetosh". Ndonjëherë mund të dëgjoni fjalë krejt të papërshtatshme, sikur një i sëmurë mendor t'i flasë ato, për shembull: "Unë jam një barrë për të gjithë, dhe për mua gjithçka është një barrë".
Si të shpëtojmë nga mendimet e këqija?
Impossibleshtë e pamundur të durosh faktin që mendimet obsesive vazhdimisht jetojnë në kokën tënde. Ju duhet të shpëtoni prej tyre menjëherë. Ka disa mënyra për t'u marrë me to.
Nuk mund të supozohet se mendimet e këqija kanë një energji më të rëndë sesa ato të mira. Idetë obsesive kanë të njëjtën fuqi të lidhjes me mendjen si ato të lehta, të cilat ndikojnë pozitivisht në gjendjen e një personi. Mënyra më e mirë për t'u marrë me mendime të tilla është pastrimi i nënvetëdijes.
Për të pastruar nënvetëdijen, mund të mbushni trurin me informacione të tjera, dhe informacioni duhet të jetë pozitiv. Kontaminimi i nënvetëdijes mund të lindë nga përtacia e vazhdueshme, kështu që ju duhet të gjeni vetes një aktivitet të dobishëm. Shpesh mungesa e dëshirës për diçka krijon fiksime. Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të hequr qafe idetë e panevojshme negative është meditimi ose relaksimi.
Obsesionet vijnë herë pas here në mendje, gjëja kryesore për të mbajtur mend është se ato gjithmonë mund të shfarosen. Thjesht duhet të gjesh mënyrën e duhur.
