Disa njerëz kanë një problem të madh kur duhet të refuzojnë dikë. Nëse edhe ju i përkisni kësaj kategorie, duhet të ndryshoni situatën. Mësoni të thoni "jo" nëse nuk mund ose nuk doni të përmbushni kërkesën e dikujt.
Udhëzimet
Hapi 1
Mendoni se çfarë mund të fshihet pas besueshmërisë suaj. Ndoshta arsyeja për paaftësinë tuaj për të thënë jo duhet të gjendet në mungesën tuaj të vetëvlerësimit. Atëherë ju duhet të punoni për veten tuaj, të rrisni besimin në veten tuaj dhe veprimet tuaja. Zhvilloni një sistem parimesh dhe besimesh dhe qëndroni besnikë ndaj politikave tuaja. Atëherë nuk do të mundoheni nga fakti që keni refuzuar kërkesën e një personi tjetër dhe të mendoni nëse keni bërë gjënë e duhur.
Hapi 2
Ndoshta ju doni të jeni të mirë për të gjithë rreth jush, për të kënaqur njerëzit e tjerë. Kjo dëshirë është normale, por e vështirë për t’u arritur. Ju duhet të vendosni se çfarë është më e rëndësishme për ju: të mbani interesat tuaja personale dhe të jeni vetvetja ose të jeni qendra e admirimit të të gjithëve. Mos i jep shumë rëndësi asaj që njerëzit mendojnë ose thonë për ty. Përqendrohuni në mendimin tuaj dhe ndaloni në varësi të vlerësimit të të tjerëve.
Hapi 3
Mos harroni se ndonjëherë është e nevojshme të ushtroni egoizëm të shëndetshëm. Mendoni më shumë për nevojat tuaja dhe jo për nevojat e të tjerëve. Nëse nuk i respektoni interesat tuaja, askush nuk do ta bëjë atë për ju. Ju nuk duhet të veproni në dëm të vetvetes, pranoni të kryeni një urdhër kur tashmë nuk keni kohë ose energji. Mos harroni të doni veten dhe mos kini frikë të mbroheni.
Hapi 4
Nëse e keni të vështirë t’i thoni menjëherë “jo” një personi, vonojeni përgjigjen. Na tregoni se çfarë mendoni për kërkesën. Mundohuni të shtyni zgjidhjen e një problemi që nuk ju shqetëson. Pas një kohe, ju do të ndjeheni të sigurt në pozicionin tuaj për këtë çështje dhe do të jeni në gjendje të refuzoni me vendosmëri. Mos e lini veten të zënë në befasi dhe merrni pëlqimin tuaj për ndonjë biznes.
Hapi 5
Ju nuk duhet të ngarkoni me butësi një mori çështjesh të të tjerëve mbi supe. Mos lejoni që të tjerët të përfitojnë nga mirësia juaj. Nëse puna juaj është e mbingarkuar nga sa sugjerojnë përgjegjësitë tuaja të punës, mos hezitoni të kërkoni ngritje. Ndoshta disa nga miqtë tuaj po përdorin në mënyrë aktive dobinë tuaj. Pyete këtë person dikur për një favor dhe mos shiko asnjë reagim. Ndoshta në këtë mënyrë do të shihni fytyrën e vërtetë të dikujt nga të njohurit tuaj të mirë.
Hapi 6
Përgatitni disa përgjigje paraprakisht për kërkesat e pakëndshme. Nëse nuk mund ta refuzoni drejtpërdrejt një person, dilni me një justifikim për të mos ndjekur udhëzimet e tij. Mund të jetë e vështirë të navigoni menjëherë në situatë, prandaj përdorni një nga përgjigjet tuaja të gatshme. Me miq të ngushtë dhe të mirë, mund të përpiqeni të flisni sinqerisht. Shpjegojuni atyre se çfarë po humbni duke pranuar të plotësoni këtë apo atë kërkesë. Sigurisht, anëtarët e familjes suaj mund të reagojnë në mënyra të ndryshme, kështu që ju mbetet juve nëse do të thoni të vërtetën apo të mashtroni bukur.
