Për të mbrojtur veten dhe të dashurit tuaj, duhet të keni një kuptim të mirë të metodave të mbrojtjes psikologjike. Kur ndodh një situatë kërcënuese në jetën e një personi, ai përjeton ankth, tension, ankth dhe në të njëjtën kohë plagoset lehtë. Për të zvogëluar ankthin, fillojnë të përfshihen metodat e mbrojtjes psikologjike.
Udhëzimet
Hapi 1
Një nga llojet kryesore dhe të parë të mbrojtjes është mohimi. Për të mbrojtur veten nga një situatë e pakëndshme, një person fillon të mohojë realitetin. "Ky është një gabim", "ky nuk mund të jetë", "ky nuk jam unë", dhe fraza të ngjashme tregojnë se një person është nën ndikimin e mohimit si një metodë e mbrojtjes. Në një moment të tillë, për të mbrojtur veten dhe të dashurit tuaj, nuk keni nevojë të grindeni dhe të jepni prova të rënda. Gjëja më e mirë është të jesh vetëm aty dhe t'i japësh personit kohë për të reflektuar.
Hapi 2
Mekanizmi tjetër mbrojtës është regresioni. Ajo ka shumë manifestime - një fëmijë më i madh i cili fillon të peejë në shtrat dhe të llomotisë kur fëmija më i ri shfaqet në shtëpi; një fëmijë që është mërzitur në shtëpi në një kamp veror; një burrë i martuar që shkon tek nëna e tij. Nëse një i dashur zgjedh një metodë të tillë të mbrojtjes psikologjike, ju duhet t'i tregoni dashurinë tuaj, të provoni me fjalë dhe me vepra se ai është i dashur dhe i dashur.
Hapi 3
Racionalizimi si metodë mbrojtëse është më e lehtë për t’u vëzhguar ditën e provimit. Për të shpjeguar injorancën e tyre, ata fillojnë të përpiqen të shpjegojnë sjelljen e tyre me ndihmën e sjelljes së sajuar të arsyeshme dhe bindëse. Nëse një fëmijë ose anëtar i familjes shumë shpesh përdor racionalizimin si mënyrë mbrojtjeje, kjo mund të çojë në rraskapitje emocionale dhe përshtatje të reduktuar ndaj situatave të jetës. Shtë e nevojshme të mësoni dhe të mësoni së bashku me të dashurit të marrin përgjegjësi për veprimet e tyre dhe, duke bërë një gabim, të nxjerrin konkluzione se si do të ishte më mirë të vepronit herën tjetër.
Hapi 4
Mbrojtjet më pozitive janë kompensimi dhe lartësimi. Me kompensim, një person përpiqet të arrijë sukses në fushën në të cilën e konsideron veten të pafavorizuar. Një mbrojtje e tillë siguron një shtysë shtesë për zhvillim. Dhe lartësimi është shndërrimi i dëshirave të paplotësuara, fantazive dhe mendimeve të papranueshme në një lloj aktiviteti konstruktiv.
