Edhe nëse fëmija juaj është shumë i lodhur gjatë ditës, mund të jetë e vështirë për të që të "kalojë në modalitetin e pushimit" vetë dhe të flejë i qetë. Përkundrazi, kur vjen koha për të shkuar në shtrat, fëmija mund të bëhet më i zhurmshëm dhe aktiv. Për t'u qetësuar, ai ka nevojë për ndihmën e një të rrituri.
Regjimi ditor
Rutina ditore është e rëndësishme për çdo person, dhe veçanërisht për foshnjën. Pasi është mësuar të jetojë në një ritëm të caktuar, fëmija kalon më lehtë nga zgjimi në gjumë, dhe anasjelltas. Një rutinë e qartë sistemon jetën e tij, duke e vënë fëmijën në shtrat në të njëjtën kohë, prindërit e ndihmojnë atë të zhvillojë një zakon të dobishëm për të rënë në gjumë të qetë.
Rituali i shkuarjes në shtrat
Një teknikë tjetër që ndihmon fëmijën tuaj të qetësohet dhe të bjerë në gjumë pa probleme është rituali i përsëritur i shtratit çdo ditë. Prindërit gabojnë që besojnë se kryerja e veprimeve të caktuara çdo natë kërkon shumë kohë. Shtrirja e foshnjës menjëherë pas lojërave të zhurmshme ose aktiviteteve interesante mund të zgjasë shumë më shumë.
Duke folur për ritualin e mbrëmjes, nuk dua të them diçka të komplikuar. Ndoshta do të jetë një larje, pastaj një përrallë ose një ninullë për natën, ose ndoshta një bisedë e qetë me një fëmijë tashmë të rritur "zemër me zemër", një puthje prindërore për gjumin e ardhshëm … Në secilën familje, prindërit përcaktojnë në mënyrë të pavarur se çfarë do të përfshijë rituali i mbrëmjes. Onlyshtë e rëndësishme vetëm që veprimet të përsëriten çdo mbrëmje në një rend të caktuar dhe të bëhen të njohura dhe të këndshme për fëmijën.
Zakone të mira
Ndihmoni foshnjën të qetësohet në mbrëmje dhe disa zakone të mira që të rriturit do të ndihmojnë për të zhvilluar. Kjo është një shëtitje e qetë në ajër të pastër pak para gjumit, qumësht i ngrohtë me një lugë mjaltë (përveç nëse, natyrisht, fëmija është alergjik ndaj këtij produkti) ose çaj bimor me kamomil, duke ajrosur dhomën e gjumit. Nga rruga, fjetja në një dhomë të freskët është e preferueshme nga një e nxehtë dhe e zënë - gjumi do të jetë më i thellë dhe do të sjellë një pushim vërtet të mirë.
Importantshtë e rëndësishme të përjashtoni çdo faktor që shqetëson sistemin nervor para se të shkoni në shtrat: lojëra të zhurmshme në natyrë, shikimi i TV dhe të tjerët, të cilat mund të emocionojnë ose të ngazëllojnë pa nevojë fëmijën dhe ta parandalojnë atë të bjerë në gjumë të qetë.
Siguria
Një fëmijë parashkollor i rritur mund të ketë frikë që e pengojnë atë të bjerë në gjumë. Ai mund të fillojë të ketë frikë të jetë vetëm në errësirë dhe nuk ka nevojë të flasë për një gjumë të qetë.
Ndihmoni fëmijën tuaj të ndihet i sigurt. Ndizni një dritë nate në dhomën e gjumit të fëmijëve, eliminoni zhurmën e panevojshme, krijoni një atmosferë të qetë dhe komode. Mos tregoni përralla dhe histori të frikshme ose tepër emocionuese natën. Ndoshta ia vlen të qëndroni afër foshnjës derisa të bjerë në gjumë: prania e një të dashur do ta ndihmojë atë të ndihet i sigurt dhe i qetë. Nëse kjo nuk është e mundur, ofrojini fëmijës tuaj një lodër të butë që mund ta marrë me vete në shtrat. Na tregoni se si kafsha e tij do ta mbrojë fëmijën nga makthet dhe do të tërheqë vetëm ëndrra të mira, të mira. Përqafuar një ari të dashur, fëmija do të ndihet pothuajse po aq i qetë sa me nënën e tij.
