Gjumi është një pjesë shumë e rëndësishme e jetës së një personi. Në një ëndërr, trupi pushon, relaksohet, hormonet e stresit ulen, sistemi nervor qetësohet. Të gjithë kanë nevojë të flenë, veçanërisht fëmijët e vegjël. Për më tepër, ata kanë nevojë për një ditë pushimi.
Pse një fëmijë ka nevojë për një gjumë? Shumë prindër mendojnë se nëse foshnja nuk ka fjetur gjatë ditës, kjo do të thotë që ai do të flejë më shpejt natën dhe do të flejë më mirë. Por ky nuk është rasti. Fëmija do të jetë i eksituar shumë, keq, më i vështirë për të fjetur dhe do të fle keq gjatë natës. Foshnja ka nevojë për një orë të qetë.
Sa kohë flenë fëmijët?
Shpesh thuhet se në një ëndërr një person rritet. Këtu ka një kokërr të së vërtetës. Kjo është provuar nga studime të shumta që prodhohen hormone të rritjes, por vetëm me pushimin e duhur ditor. Për më tepër, sa më i vogël të jetë foshnja, aq më shumë duhet të flejë.
Të sapolindurit kalojnë në gjendje të përgjumur pothuajse gjatë gjithë kohës, deri në 20 orë (ndërpritet vetëm për të ushqyer). Kjo konsiderohet normale. Deri në moshën një vjeç, foshnja duhet të kalojë të paktën 15 orë në krevat fëmijësh. Me kalimin e kohës, kjo periudhë shkurtohet. Pas një viti, fëmija shkon të flejë dy herë në ditë: në kohën e drekës dhe natën. Gjumi i fëmijës ditën duhet të zgjasë deri në 2.5 orë.
Ky regjim duhet të ruhet deri në kohën e shkollës. Por disa prindër shkojnë së bashku me fëmijët e tyre, të cilët, pas tre vitesh, refuzojnë të paketojnë pasdite. Mos u kënaq me tekat e tyre, sepse nevoja e tyre për pushim gjatë ditës nuk është zvogëluar aspak.
Pse fle gjatë ditës?
Për tërë ditën, trupi i foshnjës merr shumë informacion, dhe sistemi nervor është i mbingarkuar. Dhe për ta rikthyer atë dhe për të pushuar pak, fëmija duhet të shtrihet i qetë dhe të flejë.
Gjumi i ditës është gjithashtu i nevojshëm në mënyrë që të mos prishin bioritmet e një organizmi të vogël. Të gjithë e dinë se shumë zbulime janë bërë nga njerëzit në një ëndërr, pasi që duhet kohë dhe pushim për të kuptuar njohuritë.
Gjumi është i rëndësishëm për ata fëmijë, nënat e të cilëve i çojnë në qarqe, seksione të ndryshme të zhvillimit. Në këtë kohë, foshnja merr shumë emocione të reja, përshtypje që në një farë mënyre i duhen tretur dhe thithur. Për këtë arsye, vendosja e foshnjës tuaj në shtrat gjatë ditës është thelbësore. Gjumi ndihmon për të asimiluar të gjithë informacionin shumë më mirë dhe më mirë.
Po nëse fëmija nuk shtrihet gjatë ditës?
Prindërit shpesh e detyrojnë fëmijën e tyre të flejë. Por me kalimin e kohës, ky kthehet në një problem të madh, ku prindërit me siguri do të humbasin. Për të bërë pushimin tuaj gjatë ditës, ka disa këshilla.
Para drekës, sigurohuni që të ecni me fëmijën tuaj. Dhe në mënyrë që ai të lëvizë vazhdimisht dhe të lodhet, sa më shumë që të jetë e mundur. Kryeni të gjitha ushtrimet e zhvillimit para drekës. Mundohuni të përfundoni të gjitha lojërat para gjumit (vendosni lodrën në krevat fëmijësh, përfundoni foton nga enigmat).
Pasi të keni ngrënë direkt në shtrat, mos e shpërqendroni me përralla qesharake dhe rima çerdhesh (në raste ekstreme, tregoni një përrallë me një zë të mërzitshëm monoton që do t'ju sjellë një ëndërr). Mundohuni të përshtateni në të njëjtën kohë.
Duke përdorur metodat e mësipërme, gjithmonë do të bëni që fëmija juaj të flejë gjatë ditës. Dhe ai do të zgjohet i gëzuar dhe i pushuar.
