Kur një fëmijë është në kopsht nga mëngjesi në mbrëmje, prindërit zakonisht nuk kanë probleme me organizimin e kohës së tij. Shpesh, nënat dhe baballarët i zgjidhin këto probleme kur fëmijët bëhen nxënës të shkollës. Disa studentë e kalojnë tërë ditën duke parë TV ose në kompjuter, ndërsa të tjerët, para se të afërmit e tyre të vijnë nga puna, ecin në rrugë pa prekur mësimet. Organizimi i saktë i rutinës ditore të studentit sjell rregull, qartësi dhe besim të vendosur në mirëqenien në jetën e tij. Bëni rutinën ditore të fëmijëve në përputhje me normat e moshës.
Udhëzimet
Hapi 1
Mbani në mend se nevoja fiziologjike e nxënësve për pushim gjatë natës është e ndryshme. Nga klasa 1 deri në 3, shkalla e gjumit të fëmijës është 10-11 orë, në klasën 4 - 10 orë, nga klasa 5 deri në 7 - 9-10 orë dhe nga klasa 8 deri në 11 - 8-9 orë. Zgjohuni nga fëmija juaj çdo mëngjes në një kohë të caktuar pa ndihmën e një ore me zile, pasi tingulli i tij ndikon në mënyrë dramatike në sistemin nervor. Lërini fjalët e ëmbla të nënës suaj të bëhen një ritual mëngjesi për tu zgjuar dhe për të pasur një humor të mirë për tërë ditën. Pastaj bëni një ushtrim të përbashkët në mëngjes, i cili do të jetë një burim energjie. Vendosni një kohë të caktuar për procedurat e higjienës.
Hapi 2
Kushtojini vëmendje të veçantë të ushqyerit. Mëngjesi dhe vaktet e tjera gjatë ditës duhet të zhvillohen në kohën e caktuar për ta. Kjo nxit oreksin më të mirë të fëmijës dhe tretjen e duhur. Dije që studentit i rekomandohen pesë vakte në ditë: 2 mëngjes, drekë, çaj pasdite dhe darkë. Nëse ekziston një mundësi për ushqime të organizuara në shkollë, atëherë shfrytëzojeni këtë mundësi ose jepini studentit para për drekë. Për ta bërë mëngjesin një traditë, uluni në të njëjtën kohë me të gjithë familjen në tryezë, duke vendosur pjesën e fëmijës pranë tij.
Hapi 3
Llogaritni sa kohë fëmija juaj do të kalojë duke bërë detyrat e shtëpisë. Në klasat 1 dhe 2, 1 orë është e mjaftueshme, në klasat 3 dhe 4 - 1-2 orë, në klasat 5 dhe 6 - nga 2 orë, në klasat 7 - 2-3 orë, nga 8 në 11 klasa - 3-4 orë Isshtë e nevojshme që fëmija të mësojë të bëjë detyrat e shtëpisë vetë. Rekomandoni që së pari të bëni detyra me shkrim për lëndët dhe pastaj të filloni detyrat me gojë. Kontrolloni detyrat e shtëpisë tuaj në mbrëmje dhe ndihmoni në zgjidhjen e problemeve të vështira sipas nevojës. Ecja duhet të zgjasë 2-3 orë në ditë. Ndihmoni nëpër shtëpi, klasat në seksione dhe rrathë - gjithashtu 2-3 orë. Shtë e rëndësishme që fëmija të jetë i zënë me aktivitete të dobishme gjatë gjithë ditës.
Hapi 4
Mësojeni fëmijën tuaj të përgatisë gjithçka për nesër në mbrëmje: rroba, libra shkollorë, etj. Bëni darkën gjithashtu një traditë familjare, në mënyrë që të gjithë anëtarët e shtëpisë të ulen në tryezë në të njëjtën kohë. Vakti në mbrëmje duhet të zhvillohet jo më vonë se 2 orë para gjumit. Natën, është e padëshirueshme të hani ushqime pikante, të yndyrshme dhe të pini kafe. Për të shmangur eksitimin e tepërt të fëmijëve para se të flini, mos i lini të shikojnë histori detektive dhe filma aksioni, mos i lejoni të luajnë lojëra të zhurmshme, mos tregoni histori të frikshme dhe përralla dhe mos mbingarkoni mendimet e fëmijës gjatë natës me biseda etike.
Hapi 5
Gjumi duhet të jetë gjithmonë në një kohë të caktuar, domethënë, para se të rriturit të shkojnë në shtrat. Para se të shkoni në shtrat, flisni me fëmijën për ditën e kaluar, lexoni një libër për të. Bëni urimin "Natën e mirë" dhe puthni një ritual mbrëmjeje. Nëse vetë të rriturit i përmbahen rutinës, atëherë rutina e përditshme e fëmijës do të bëhet e zakonshme për të. Falë një orari të qartë të kohës së tij, fëmija do të mësohet të porosis, të punojë, të mësojë të vlerësojë kohën e tij dhe të zhvillohet i shëndetshëm fizikisht dhe mendërisht.
