Aktiviteti fizik i fëmijëve të moshës 3-4 vjeç përfshin ushtrime në mëngjes, lojëra në natyrë, sporte, vrapim dhe ecje. Në këtë moshë, aktiviteti fizik merr të paktën gjysmën e periudhës së zgjimit.
Customshtë zakon të quhet aktiviteti motorik i një fëmije të gjitha llojet e lëvizjeve që ai kryen për një periudhë të caktuar kohe. Për një fëmijë tre deri në katër vjeç, aktiviteti fizik është të gjitha llojet e lojërave në natyrë, kërcimi në një trampolinë, vrapimi, ecja, edukimi fizik. Lëvizja aktive në këtë moshë është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal, zgjerimin e aftësive funksionale të trupit dhe forcimin e shëndetit të fëmijës.
Llojet kryesore të aktivitetit fizik të një fëmije 3-4 vjeç
Në fëmijët parashkollorë, aktiviteti fizik duhet të zërë gjysmën e periudhës së zgjimit. Për këtë qëllim, gjatë gjithë ditës organizohen aktivitete të ndryshme në institucionet parashkollore, duke përfshirë: ushtrime në mëngjes, lojëra në natyrë, edukim fizik brenda dhe jashtë, not, sporte, etj. Gjatë orëve të mësimit, fëmijët, nën drejtimin e një mësuesi, mësojnë mënyra të reja të lëvizjes së trupit në hapësirë dhe lëvizje komplekse koordinuese, mësojnë t'u përgjigjen saktë ndryshimeve të situatës dhe të mbajnë një pozicion të qëndrueshëm të trupit gjatë lojërave dhe ushtrimeve.
Ushtrimet ditore të mëngjesit kanë një rëndësi të veçantë - ato ndihmojnë foshnjat që më në fund të zgjohen dhe të rimbushin energjinë e tyre për ditën në vazhdim. Aktivitetet e forcimit pas një gjumi, të cilat kryhen për të forcuar sistemin imunitar, janë gjithashtu të rëndësishme.
Karakteristikat e aktivitetit motorik në fëmijët e moshës 3-4 vjeç
Gjatë kësaj periudhe, ndryshimi midis gjinive fillon të ndikojë. Vajzat po zhvillojnë intensivisht hemisferën e majtë, kështu që ata fillojnë të flasin emocionalisht dhe bukur, duke u përpjekur të ndërtojnë fjali në mënyrë korrekte. Në moshën tre ose katër vjeç, vajzat preferojnë lojëra të qeta me mbizotërim të pozicioneve statike, për dallim nga djemtë, të cilët, për shkak të aktivitetit të hemisferës së djathtë, si lojëra në natyrë me dallavere, top etj.
Trupi i një fëmije mbi tre vjeç po ndryshon me shpejtësi. Shëndoshja dhe ngathtësia e foshnjës zhduken, fleksibiliteti dhe shkathtësia rriten. Aftësitë motorike të imëta dhe bruto përmirësohen, koordinimi i lëvizjeve përmirësohet, kështu që fëmijët marrin pjesë me kënaqësi në lojëra në natyrë. Në këtë moshë, fëmija bën përpjekjet e para për të kombinuar lëvizjet e tjera me ecjen: për shembull, duke kapur një top gjatë vrapimit. Fëmijët ende nuk mund të kërcejnë mirë në lartësi, por ata janë në gjendje të kapërcejnë një pengesë të vogël dhe të kërcejnë në të dy këmbët. Ata lodhen lehtësisht nga lëvizjet monotone, të cilat duhet të merren parasysh kur bëjnë edukim fizik.
