Ekologjia e dobët, ushqimi i shpejtë, mungesa e gjumit dhe ajri i pastër - e gjithë kjo ndikon në shëndetin larg mënyrës më të mirë. Përkeqësimi i gjendjes së lëkurës është vetëm një nga pasojat e pakëndshme. Rrobat e rregullta do të ndihmojnë në rikthimin e lëkurës dhe lëkurës me shkëlqim.
E nevojshme
- - kube akulli;
- - ujë i nxehtë;
- - mjaltë;
- - bollgur;
- - kripë.
Udhëzimet
Hapi 1
Çehrja varet nga cilësia e të ushqyerit dhe funksionimi i traktit gastrointestinal. Kufizoni të gjitha ushqimet e pashëndetshme në dietën tuaj - nga ushqimet e skuqura te ushqimet e përpunuara me konservantë. Bëni një rregull që të pini një gotë me ujë të ngrohtë menjëherë pas zgjimit, në të cilën mund të shtoni një lugë çaji me mjaltë. Një ilaç i tillë do të ndihmojë në pastrimin e trupit, normalizimin e lëvizjes së zorrëve. Për mëngjes, përpiquni të hani drithëra të ziera në ujë pa shtuar kripë dhe sheqer (hikërror ose bollgur).
Hapi 2
Shtresohem lëkurën tuaj rregullisht. Në shtëpi, ju mund të përdorni pastrime të farmacive, ose t'i bëni ato vetë. Një nga mjetet shëruese më efektive është bollgur i bluar (3 pjesë) dhe kripë e imët (1 pjesë). Shtoni pak ujë në këtë përbërje derisa të merret një masë e butë. Pastaj masazhojeni fytyrën me të për 1-2 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Hapi 3
Disa herë në vit, mund të keni lëvore acid në sallon me një estetist me përvojë. Qëllimi i manipulimeve të tilla është heqja në kohë e qelizave të vdekura dhe përshpejtimi i proceseve metabolike në lëkurë.
Hapi 4
Flini mjaftueshëm. Asnjë procedurë e vetme kozmetike nuk do të japë efektin e dëshiruar nëse nuk i jepni trupit mundësinë të shërohet plotësisht. Në këtë rast, duhet të shkoni në shtrat jo më vonë se 23: 00-23: 30. Nëse shkoni në shtrat shumë vonë, por flini 8 orët e rekomanduara, do të jetë shumë më e vështirë për ju të arrini fytyrën e përsosur.
Hapi 5
Në vend të ujit nga rubineti, lani fytyrën në mëngjes me një kub akulli. Përgatitni akullin paraprakisht, dhe në vend të ujit, mund të përdorni zierje bimore, lëng kastraveci. Kjo procedurë stimulon në mënyrë të përsosur qarkullimin e gjakut dhe rikthen fytyrën.
Hapi 6
Mundohuni të ecni më shumë jashtë dhe të ushtroni. Ngarkesat aktive rikthejnë menjëherë ngjyrën e lëkurës dhe i japin shkëlqim fytyrës. Dhe ushtrimet e rregullta do t'ju lejojnë të përmirësoni gjendjen e enëve të gjakut, gjë që do të ketë një efekt të dobishëm në shëndetin e lëkurës.
