Kohëzgjatja e laktacionit varet kryesisht nga dieta, puna dhe pushimi i nënës gjidhënëse. Dhe në mënyrë që të ruhet prodhimi i qumështit të gjirit për të gjithë periudhën e pritshme të të ushqyerit, e cila është rreth një vit, ia vlen t'i përmbahen të njëjtave kushte jetese, domethënë, për të ngrënë mirë dhe për të ruajtur ekuilibrin fizik dhe emocional.
Udhëzimet
Hapi 1
Vëzhgoni të njëjtin regjim ditor, duke ushqyer fëmijën tuaj dhe dietën tuaj gjatë gjithë periudhës së ushqyerjes me gji. Kjo ndikon në kohëzgjatjen e laktacionit, e cila mund të ndryshojë me ndryshimin e kushteve të jetesës.
Hapi 2
Hani një dietë ushqyese dhe të larmishme. Sigurohuni që të përfshini mish, vezë, peshk në dietën tuaj. Ato janë një burim i proteinave të nevojshme për formimin e qumështit të gjirit. Hani çdo ditë produkte të acidit laktik - një burim i yndyrnave, proteinave dhe kalciumit, si dhe drithërave, bukës gri, perimeve dhe frutave - një burim energjie, vitaminash dhe mineralesh. Kjo dietë është thelbësore për sasinë dhe cilësinë e qumështit të gjirit.
Hapi 3
Merrni ushqim 4-5 herë në ditë dhe vetëm i përgatitur fllad. Sidoqoftë, mos ha tepër. Kjo është po aq e dëmshme për laktacionin sa kequshqyerja.
Hapi 4
Pini sa të dëshironi, por jo më pak se 1-1,5 litra në ditë. Marrja e tepërt e lëngjeve nuk është në gjendje të rrisë ose zgjas laktacionin. Gjithashtu, mos konsumoni sasi të mëdha qumështi (më shumë se 0,5 litra në ditë). Në të ardhmen, kjo mund të bëjë që foshnja të bëhet imune ndaj proteinave të qumështit të lopës.
Hapi 5
Ushqeni foshnjën tuaj në të njëjtën kohë. Kjo promovon prodhimin e qumështit refleks në një orë të caktuar. Nëse nuk arrin mjaftueshëm për ushqimin e ardhshëm, pomponi gjinjtë tuaj jo vetëm pas ushqimit, por edhe midis ushqimit.
Hapi 6
Shprehni gjoksin pas çdo ushqimi dhe ndërmjet ushqimit deri në 6 muaj, ndërsa dieta e foshnjës tuaj nuk është ende plot me ushqime plotësuese. Nga 6 muaj, kur dy ushqime plotësuese zëvendësojnë dy ushqyerje me gji, pomponi vetëm në vend të ushqyerjes me gji. Kjo do të parandalojë ngecjen e qumështit në kanalet e gjëndrës së qumështit, do të rrisë sasinë e tij për gjidhënien tjetër dhe do të zgjasë laktacionin për tërë periudhën e gjidhënies.
Hapi 7
Nga gjysma e dytë e vitit, mos i shprehni gjinjtë midis të ushqyerit, por më afër vitit dhe pas tij. Përgatitni gjinjtë tuaj gradualisht për të prodhuar më pak qumësht në mënyrë që ndalimi i dhënies së gjirit të jetë i shpejtë dhe më pak i dhimbshëm.
