Rritja e një fëmije të shqetësuar mund të jetë një detyrë shumë e vështirë dhe e lodhshme. Shpesh, metodat dhe teknikat tipike të prindërimit nuk janë të përshtatshme për një fëmijë me ankth të shtuar. Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të kuptoni se në çfarë duhet të përqendroheni dhe si ta ndihmoni fëmijën tuaj.
1. Vendosni një rend të caktuar të ditës dhe mos e prishni atë
Meqenëse surprizat rrisin ndjeshëm nivelet e ankthit, një rutinë e përditshme do ta bëjë fëmijën tuaj shumë më pak të shqetësuar dhe do ta bëjë jetën tuaj shumë më të lehtë. Bëni një orar dhe varni në frigorifer. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të dijë se çfarë të presë dhe kur.
2. Mësojeni fëmijën tuaj të shprehë ndjenjat e tij
Mësoni fëmijën tuaj të flasë për emocionet dhe frikën e tij. Nëse fëmija juaj mund t'ju tregojë se si po ndihen, ju do të jeni në gjendje t'i ndihmoni të merren me ato ndjenja.
3. Mos e privoni fëmijën tuaj nga mundësia për t'u bërë i pavarur.
Ju nuk duhet ta ndaloni fëmijën tuaj të luajë në shesh lojërash nga frika se mund të lëndohet. Isshtë gjithashtu më mirë të mos e privoni fëmijën tuaj nga mundësia për të bërë gjëra më vete ose për të takuar njerëz të rinj për shkak të frikës se ankthi i shtuar mund t'i rrëmbejë shanset e tyre për sukses. Ju mund ta kapërceni ankthin vetëm duke u përballur me frikën tuaj ballë për ballë. Thjesht jini aty në rast se fëmija juaj ka nevojë për ndihmë dhe rehati.
4. Ndani frikën tuaj
Njoftojini fëmijës tuaj se të gjithë kanë frikë dhe arsye shqetësimi. Ju mund t'i tregoni fëmijës tuaj për frikën që keni pasur si fëmijë dhe si i keni trajtuar ato. Mendoni për gjëra që mund t'ju ndihmojnë të merreni me ankthin tuaj dhe mësoni fëmijën tuaj disa teknika efektive për të trajtuar frikën dhe ankthin.
