Sistemi nervor i fëmijëve të vegjël është ende shumë i dobët. Kjo është arsyeja pse herë pas here ai mund të jetë kapriçioz mbi gjërat e vogla, të qajë pa ndonjë arsye, të fillojë nga një tingull i fortë i papritur. Shkaqet e shpeshta të mosmbajtjes në sjelljen e foshnjës janë mbingarkesa, eksitimi i tepërt, marrja e një sasie të madhe informacioni dhe përshtypjesh të reja. Për të shmangur nervozizmin e tepërt dhe impulsivitetin në sjelljen e fëmijës, prindërit duhet të forcojnë sistemin e tij nervor.
Udhëzimet
Hapi 1
Vitaminat dhe mineralet janë ndihmës të shkëlqyeshëm në forcimin e sistemit nervor të fëmijës.
Hapi 2
Kalciumi, për shembull, lehtëson kalimin e impulseve përmes sistemit nervor të një fëmije nga një pjesë e trupit të tij në një tjetër. Mungesa e kalciumit në trup e bën fëmijën nervoz dhe të shqetësuar. Kjo është arsyeja pse ushqime të tilla si djathi, gjiza, kefir, panxhar, bajame, selino duhet të jenë të pranishme në dietën e fëmijës.
Hapi 3
Vitaminat B lehtësojnë lodhjen, eksitimin e tepërt, përmirësojnë vëmendjen dhe qetësinë e fëmijës, zhvillojnë kujtesën e tij dhe parandalojnë stresin. Prandaj, për të forcuar sistemin nervor të fëmijës, prindërit duhet të përfshijnë në dietën e tyre ushqime të pasura me vitamina B, përkatësisht fasulet, soja, produktet e qumështit, mishi, prodhimet e detit.
Hapi 4
Jodi, që përmbahet në qershi, kajsi, rrush të thatë, rrush pa fara, lulelakër, hurma, vaj ulliri, hikërror dhe peshk deti, është shumë i dobishëm për forcimin e sistemit nervor të fëmijës.
Hapi 5
Prindërit që i kanë vënë vetes detyrën e forcimit të sistemit nervor të fëmijës duhet të kujtojnë se darka e foshnjës nuk duhet të jetë më vonë se 2-3 orë para gjumit. Përveç kësaj, është më mirë t'i jepni foshnjës ushqim të lehtë dhe të tretshëm mirë për darkë. Mbi të gjitha, nëse trupi i fëmijës nuk ka kohë për të pushuar gjatë natës, vogëlushi ditën tjetër do të jetë i dëmshëm dhe kapriçioz.
Hapi 6
Por mëngjesi i foshnjës duhet të jetë ushqyes, sepse një sasi e madhe energjie harxhohet nga foshnja në mëngjes, për të memorizuar dhe përpunuar informacione të reja.
Hapi 7
Ju mund të forconi sistemin nervor të fëmijës me shëtitje të gjata ditore në ajër të pastër. Atshtë në këtë kohë që foshnja merr një sasi të madhe të oksigjenit, e cila është e nevojshme për formimin korrekt të sistemit nervor.
Hapi 8
Një kusht i domosdoshëm për forcimin e sistemit nervor të fëmijës është një gjumë i rregullt, i qetë, i patrazuar.
Hapi 9
Dhe, sigurisht, për të forcuar sistemin nervor të fëmijës, është e nevojshme ta kënaqni atë më shpesh: të luajë lojërat e tij të preferuara me të, të lexojë librat e tij të preferuar, të rregullojë pushime të gëzueshme.
