Një nga përshtypjet më të ndritshme, në të njëjtën kohë, të trishtueshme që një grua merr, duke u ndarë me të dashurin e saj. Në momente të tilla, shpesh duket se jeta ka mbaruar dhe ka humbur kuptimin e saj. Por për fat të mirë, ju ende mund të mbijetoni duke u ndarë me njeriun tuaj të dashur, nëse dëshironi dhe ndihmoni veten.
Është e nevojshme
- - libra ose filma,
- - pajtim në palestër.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni kohën tuaj për të harruar marrëdhëniet dhe ndjenjat tuaja. Sado që të përpiqeni, duhet një kohë e caktuar për të dëbuar plotësisht personin që është bërë i huaj nga zemra. Duke u përpjekur të shpejtoni fillimin e këtij momenti, mund të dëmtoni vetëm veten dhe të arrini rezultatin krejtësisht të kundërt - vuajtjet do të bëhen edhe më të padurueshme. Mos ngurroni të qani, lotët ndihmojnë që emocionet të dalin dhe të akordohen në një valë më pozitive.
Hapi 2
Mundohuni të shpërqendroni veten nga shqetësimet tuaja. Një ndarje është koha perfekte për tu takuar me miq të cilëve nuk u keni kushtuar vëmendje të mjaftueshme gjatë lidhjes suaj të dashurisë. Miqtë e vërtetë ka shumë të ngjarë të marrin vetë iniciativën për t'ju tërhequr vëmendjen nga mendimet e ndarjes, por tregojini që ju nuk jeni kundër komunikimit.
Hapi 3
Merrni ditët tuaja me aktivitete të ndryshme, përpiquni të shfrytëzoni në maksimum kohën tuaj. Orët shtesë të punës, një hobi i ri - çdo aktivitet do të bëjë që do t'ju kapë plotësisht dhe nuk do t'ju lejojë të mbeteni vetëm me mendime dhe përvoja të trishtuara. Merrni një kafshë shtëpiake. Kujdesi për një mik të ri do t'ju kapë dhe do t'ju largojë nga trishtimi.
Hapi 4
Kujdesu për veten. Me siguri e keni vërejtur që një vajzë pasi ndahet me një burrë shpesh bëhet edhe më e bukur, më e hollë dhe duket bukur. Kjo është pikërisht sepse koha e ndarjes është shumë e suksesshme në mënyrë që të merreni me sport, të shkoni në një sallon bukurie. Do të ndiheni të rifreskuar dhe të rigjallëruar, gjë që patjetër do t’ju gëzojë. Shikoni filmat tuaj të preferuar për gra, lexoni një histori dashurie.
Hapi 5
Nëse mendoni se pa marrë parasysh sa shumë ju dhe miqtë tuaj po përpiqeni t'ju nxjerrin nga një gjendje e vështirë, por asgjë nuk po funksionon, kontaktoni një profesionist. Nuk ka asgjë të keqe të kërkosh ndihmë nga një psikoterapist. Ai do të jetë në gjendje t'ju japë këshillat e duhura dhe të thotë fjalët e duhura. Më e rëndësishmja, mos u izoloni në veten tuaj, mos qëndroni vetëm. Dhe përpiquni të ndihmoni vetveten, sepse pa marrë parasysh sa përpiqen të tjerët, nëse ju vetë nuk doni të dilni nga një gjendje e vështirë pas ndarjes, pak do të vijë nga ajo.
