Aktivitetet sportive dhe forcimi kanë një efekt të jashtëzakonshëm shërues në të gjithë trupin e një fëmije, duke hedhur një themel të fortë për imunitetin. Me zhvillimin e saktë të fëmijës në moshën e hershme parashkollore, sistemi adaptiv i trupit do të bëhet më i qëndrueshëm.
Kërkesat themelore për edukimin fizik:
1. Sasia e ushtrimeve fizike për fëmijën përcaktohet nga mjeku në varësi të grupit shëndetësor dhe moshës. Të gjitha klasat mbikëqyren nga një infermiere për fëmijë.
2. Klasat zhvillohen çdo ditë.
3. Ushtrimet kryhen jashtë ose në një zonë të ngrohtë, të ajrosur.
4. Tërësia e ushtrimeve ndryshon herë pas here, ushtrimet gradualisht bëhen më të vështira.
5. isshtë e ndaluar të praktikosh menjëherë para gjumit dhe pas mëngjesit.
Ushtrimet në mëngjes, masazhi, lojërat aktive në rrugë dhe klasat në klube sportive janë pjesë integrale e zhvillimit fizik të fëmijëve.
Masazhi kryhet vetëm nga një masazhist me arsim mjekësor në një tryezë të veçantë. Tabela është e mbuluar me një batanije ose pelenë. Çdo lloj masazhi u bëhet fëmijëve në një moshë të caktuar.
Duke filluar nga tre muaj me fëmijën, është e nevojshme të bëni gjimnastikë, e cila përfshin goditje të lehta dhe fërkim të gjymtyrëve. Nga katër muaj e tutje, lëvizjet pasive zëvendësohen gradualisht nga ato më aktive, brumosja dhe përgjimi i lehtë. Sa më i vjetër të bëhet fëmija, elementët më aktivë përfshijnë aktivitete.
Për foshnjat në vitin e dytë të jetës, lojërat aktive në natyrë janë më të përshtatshme.
Lojërat sportive përdoren gjerësisht pas katër vjetësh. Necessaryshtë e nevojshme të përfundoni duke luajtur sporte me një ecje të qetë, ritmike.
Një nga metodat më të rëndësishme të forcimit të trupit të fëmijës është forcimi. Të gjitha metodat e forcimit mund të ndahen në: të përgjithshme dhe të veçanta.
Të zakonshmet përdoren gjatë gjithë jetës së fëmijës dhe fillojnë që në lindje. Kjo perfshin:
• Banjot ajrore - gjumi dhe ecja në parqe ose sheshe (jo afër rrugës).
• Fërkim - fërkoni zonat e ekspozuara të trupit me një peshqir të lagur në temperaturën e dhomës. Zbatohet vetëm për foshnjat nga 7 muajsh.
• Dush i përgjithshëm - filloni vetëm nga dy vjeç. Derdhja e fëmijës në një dhomë të ngrohtë nga një enë ose dush.
• Të notosh në një rezervuar të hapur (lumë, liqen) - mund të fillosh nga mosha tre vjeç, kohëzgjatja është nga dy deri në dhjetë minuta. Temperatura e rezervuarit nuk është më e ulët se 22 gradë.
• Banja në diell - kryhet me shumë kujdes! Pas një viti, një fëmijë mund të zbutet vetëm nga ora 9 deri në 11 të mëngjesit nën mbikëqyrjen e një të rrituri, dhe më e mira nga të gjitha nën mbikëqyrjen e një infermiere.
Metodat speciale të forcimit janë kundërindikuar për fëmijët e vegjël. Veryshtë shumë e rëndësishme ta mësoni një fëmijë të luajë sporte që në moshë të vogël dhe të monitorojë shëndetin e tij. Atëherë fëmija do të rritet të jetë një person i shëndetshëm, i plotë!
