Nëse një fëmijë ushqehet me gji, qumështi i nënës është burimi kryesor i ushqimit për vitin e parë të jetës. Zhvillimi i fëmijës varet nga sa i pasur është me vitamina.
Në mënyrë që foshnja të marrë të gjitha substancat e nevojshme për zhvillimin e saj, nëna duhet të ushqehet plotësisht dhe e larmishme. Dieta ditore e një gruaje duhet të përmbajë të gjitha grupet e ushqimit: qumështore, mish, drithëra, fruta dhe perime. Sidoqoftë, nënat e reja shpesh e kanë të vështirë të bëjnë dush, dhe thjesht nuk ka kohë për të përgatitur kaq shumë pjata. Jo të gjitha gratë kanë mundësi të kërkojnë ndihmë nga të afërmit përreth shtëpisë ose të punësojnë një au pair. Si rezultat, nëna gjidhënëse shpejt gatuan një sanduiç me djathë dhe vrapon te foshnja që e quan atë.
Me një dietë të tillë, fëmija rrezikon të mos marrë vitaminat që i duhen. Dhe një dietë e tillë nuk ndikon në shëndetin e një gruaje në mënyrën më të mirë. Nëse një nënë pleqsh nuk mund të ushqehet mirë, ajo duhet të marrë vitamina. Për fat të keq, foshnja mund të jetë alergjik ndaj komplekseve të vitaminave, kështu që ata duhet të fillojnë t'i marrin ato jo më herët se 2-3 muaj të jetës së fëmijës.
Në mënyrë që një grua të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme nga ushqimi në javët e para të jetës së një fëmije dhe në të njëjtën kohë të mos kalojë shumë kohë në përgatitjen e ushqimit, rekomandohet që në muajt e fundit të shtatzënisë të përgatisë vakte dhe të ngrijë ata Nga produkte të tilla gjysëm të gatshme, shpejt mund të përgatitni një darkë të plotë, dhe kjo mund të bëhet jo vetëm nga një nënë e re, por edhe nga një baba.
