Me lindjen e një njeriu të ri të vogël, jeta e nënës së tij ndryshon rrënjësisht, përfshirë përsa i përket zakoneve ushqimore. Kur ushqeni me gji, formimi i një diete të saktë, e cila përmban vetëm perime të shëndetshme dhe të sigurta, është veçanërisht e rëndësishme.
Pse ushqimi i mamasë është i rëndësishëm
Dieta e ushqyerjes me gji parashikon kufizime mjaft të rrepta të ushqimit, veçanërisht në muajt e parë të jetës së një fëmije. Perimet nuk bëjnë përjashtim, sepse shumë prej tyre rekomandojnë shtyrjen për një periudhë të mëvonshme kur fëmija të rritet. Kjo për faktin se sistemi tretës i fëmijës nuk është pjekur dhe ndikohet shumë nga ushqyerja e vetë nënës, e cila i transferon foshnjës të gjithë përbërësit përbërës të perimeve të përdorura përmes qumështit. Disa prej tyre mund të kontribuojnë në fermentimin në zorrët e fëmijës, duke shkaktuar shqetësime, si dhe të provokojnë jashtëqitje të jashtëqitjes. Duket se me këtë qasje do të ishte më lehtë të hiqesh dorë nga perimet në parim, por kjo nuk është e saktë. Këto të fundit janë një burim i vitaminave dhe mineraleve thelbësore. Përveç kësaj, në mungesë të perimeve në dietë, kapsllëku mund të fillojë jo vetëm tek nëna, por edhe tek foshnja.
Cilat perime nuk rekomandohen për ushqyerjen me gji
Para së gjithash, këto janë bishtajore dhe lakër. Kjo larmi, ndryshe nga lakrat e Brukselit, brokoli ose me ngjyrë, ka një strukturë më të ngurtë dhe shkakton fermentim në zorrë. Forma e përgatitjes së kësaj perime nuk luan ndonjë rol, pasi që të dyja të freskëta dhe të ziera ose lakra turshi mund të kontribuojnë në fryrje të stomakut. Bishtajoret nuk rekomandohen për një nënë pleqsh për të njëjtën arsye, kështu që ju nuk duhet të merrni me misër, bizele ose fasule. Me kujdes, duhet të provoni perime që kanë një ngjyrë të ndritshme: kungull, karrota, domate. Ato mund të shkaktojnë reaksione alergjike tek një fëmijë. Dhe një tepricë e karotave ose lëngut të karotës mund të çojë në pigmentim të përkohshëm të lëkurës. Qepët e freskëta dhe hudhra janë shumë të dobishme në çdo kohë të vitit, por këtu duhet të mbani mend se ato mund të ndikojnë në shijen e qumështit të gjirit. Edhe pse kjo është mjaft individuale, prandaj verifikohet në një mënyrë praktike. Qepa dhe hudhra nuk dëmtojnë shëndetin e fëmijës ose gjendjen e tij.
Çfarë lejohet
Kur zgjidhni perime për një nënë gjidhënëse, mund të përdorni të gjitha ato që rriten në rajonin e banimit. Kungulleshkat hipoalergjike, lulelakra dhe brokoli janë ideale. Ju gjithashtu mund të gatuani patate, panxhar, të përdorni bimë. Në mungesë të një reagimi negativ në një fëmijë, domate, tranguj, rrepkë, speca, kunguj nuk janë më pak të dobishme. Në përgjithësi, nuk mund të ketë rekomandime universale se cilat perime janë rreptësisht të ndaluara për ushqyerjen me gji dhe cilat janë të sigurta, pasi kjo varet kryesisht nga karakteristikat individuale të tretjes së foshnjës.
