Jo më kot bollgur u emërua pas heroit të fortë dhe trim Hercules. Një nga vetitë kryesore të kësaj pjate tepër të shëndetshme është se jep forcë dhe energjizon për një kohë të gjatë. Alsoshtë gjithashtu shumë e pasur me vitamina dhe minerale të ndryshme. Qull herkul është i dobishëm për të dy fëmijët dhe të rriturit - jep një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë, por në të njëjtën kohë nuk krijon peshë në stomak. Me përdorim të rregullt, qulli përmirëson tretjen dhe funksionimin e traktit gastrointestinal në përgjithësi, si dhe gjendjen e përgjithshme të trupit.
Është e nevojshme
- - tërshërë të mbështjellë - 1 gotë
- - qumësht - 2 gota
- - ujë - 1 gotë
- - gjalpë
- - kripë
- - sheqer
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni tërshërën e mbështjellë dhe zgjidhni me kujdes - është e nevojshme të shoshitni grimcat e mbeturinave të huaja, si dhe lëvozhgën e drithërave.
Hapi 2
Hidhni ujë dhe qumësht në një tenxhere. Qumështi nuk duhet të hollohet me ujë - në këtë rast, qulli zakonisht ka një shije më të pasur. Vlim uji dhe qumështi. Shtoni kripë dhe sheqer për shije.
Hapi 3
Sapo lëngu në tenxhere të vlojë, shtoni grimcat dhe ulni nxehtësinë. Gatuajeni duke e trazuar vazhdimisht që të mos digjet.
Hapi 4
Sa kohë të gatuani qull me bollgur - mund ta përcaktoni me sy - posa të shihni se i gjithë lëngu është avulluar, dhe drithërat janë rritur ndjeshëm në madhësi dhe janë bërë më të trasha, kjo do të thotë që qulli është gati gati. Zakonisht koha e gatimit për qull me miell tërshëre është 10-15 minuta. Transferoni qullën në një pjatë, e cila më pas mbuloni me një kapak ose pjatë tjetër.
Hapi 5
Lëreni qullin të krijoj për 15 minuta. Pastaj hiqni kapakun, shtoni një lugë gjalpë dhe qulli është gati!
