Nëse prindërit duan një fëmijë të shëndetshëm, atëherë ata duhet të planifikojnë për shtatzëninë dhe të përgatiten me kujdes për të. Atëherë procesi do të shkojë sa më normalisht, pa ndonjë ndërlikim. Përgatitja konsiston jo vetëm në kalimin e testeve, me anë të të cilave ju mund të kuptoni gjendjen e shëndetit të njeriut, por edhe në bërjen e disa rregullimeve në stilin e jetës tuaj. Kjo, sigurisht, nuk kërkohet gjithmonë, por nëse, për shembull, një person ka abuzuar me ndonjë zakon të keq, është e qartë se ato duhet të braktisen para konceptimit, veçanërisht për gratë që mbajnë drejtpërdrejt një fëmijë.
Udhëzimet
Hapi 1
Ekspertët thonë se rreth tre muaj para shtatzënisë së planifikuar, duhet të pastroni trupin tuaj në mënyrë që të përgatitet për një fazë kaq të rëndësishme.
Hapi 2
Gjëja e parë për të përjashtuar është, sigurisht, pirja e duhanit, përdorimi i çdo droge dhe alkooli. Ndoshta të gjithë e dinë mirë se sa të këqija janë këto zakone për njerëzit dhe se ato ndikojnë negativisht në të gjitha organet e trupit. Nëse një grua nuk heq dorë nga këto zakone, atëherë ajo rrezikon të mos tolerojë fëmijën. Edhe nëse ajo arrin të arrijë momentin e lindjes, fëmija nuk do të jetë absolutisht i shëndetshëm, pasi të gjitha këto helme ndikojnë edhe në organizmin e tij ende të paformuar.
Hapi 3
Shumë njerëz mendojnë se kjo mund të kufizohet. Sidoqoftë, zakonet e këqija janë të ndryshme, dhe disa prej tyre, shumë njerëz as nuk e tradhtojnë vlerën. Për shembull, ushqimi, ato vitamina dhe mikroelemente që janë jetike për çdo trup të njeriut, mund të merren vetëm nga disa ushqime, prandaj është e rëndësishme të hani ushqime që janë vërtet të dobishme. Natyrisht, nuk mund të flitet për ndonjë ushqim të shpejtë.
Hapi 4
Shtë e këshillueshme që të hiqni dorë nga të gjithë konservuesit, nuk ka asgjë të dobishme në to. Gjatë periudhës së planifikimit, preferenca duhet t'u jepet produkteve që përmbajnë acid folik, pasi trupi i nënës së ardhshme ka nevojë për të.
Hapi 5
Disa ilaçe, edhe kur përdoren gjatë fazës së planifikimit, mund të dëmtojnë fëmijën e palindur. Prandaj, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek para se të përdorni ilaçe, kjo është veçanërisht e rëndësishme kur njëri nga bashkëshortët është i sëmurë, pasi vetë-mjekimi gjatë kësaj periudhe është rreptësisht i ndaluar.
Hapi 6
Modelet e shqetësuara të gjumit gjithashtu mund t'i atribuohen zakoneve të këqija. Të rinjtë praktikisht nuk mund të flenë, dhe në të njëjtën kohë u duket se ata ndihen të fuqishëm, megjithëse trupi, natyrisht, konsumohet dhe nëna e ardhshme ka shumë nevojë për pushim. Për më tepër, është provuar se mungesa e gjumit nuk ka efektin më të mirë në konceptim dhe ato çifte, mënyra e gjumit dhe e pushimit të të cilave është e prishur, nuk mund të bëhen prindër për një kohë shumë të gjatë. Regjimi i saktë ditor është i dobishëm edhe pas lindjes së foshnjës, prandaj është më mirë të filloni ta rregulloni atë edhe para shtatzënisë së shumëpritur.
