Shumë gra shtatzëna gjatë verës shqetësohen nëse është e mundur të bëj banja dielli gjatë shtatzënisë dhe a nuk do të dëmtojë shëndetin e foshnjës? Vlen të përmendet se shtatzënia nuk është një sëmundje, por një gjendje e përkohshme e trupit femëror, por disa rregulla të sjelljes në diell ende ia vlen të ndiqen.
Udhëzimet
Hapi 1
Shtatzënia karakterizohet nga ndryshime të ndryshme në strukturën hormonale të trupit femëror. Shumë kanë vërejtur se është gjatë periudhës së shtatzënisë që trupi reagon veçanërisht ashpër ndaj erërave të ndryshme, ndryshojnë preferencat e shijes, gruaja bëhet më e ndjeshme ndaj stimujve të jashtëm. Lëkura e një gruaje shtatzënë është e prirur për shfaqjen e njollave të moshës, acarimit dhe skuqjes nga ekspozimi i zgjatur në diell. Por kjo nuk do të thotë që duhet të fshiheni dhe të keni frikë nga rrezatimi ultraviolet i verës, duhet të monitoroni kohën e kaluar në diell dhe të jeni të kujdesshëm.
Hapi 2
Në një ditë me diell, sigurohuni që të vishni një kapele me sy të gjerë dhe syze dielli. Kjo do të parandalojë shfaqjen e pigmentimit në lëkurën e fytyrës. Gratë në pozitë duhet të jenë në diell jo më shumë se 40 minuta, kjo për faktin se moti i nxehtë ngarkon edhe sistemin e qarkullimit të gjakut të gruas shtatzënë. Nëse jeni një grua me lëkurë të bukur, kufizoni ekspozimin tuaj në diell në 10 minuta. Gratë me lëkurë të errët mund të lejojnë të jenë në diell për pak më shumë deri në 20 minuta. Gjithmonë vendosni një krem të veçantë mbrojtës në lëkurën tuaj dhe përpiquni të mos dilni jashtë në kohën e drekës kur aktiviteti diellor është i lartë.
Hapi 3
Gratë shtatzëna nuk janë të ndaluara të bëjnë banjo dielli, por vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet lëkurës së barkut, duke mos harruar të vendosin kremërat diellorë. Faktori mbrojtës i kremit duhet të jetë së paku 20 dhe qëndrimi juaj në ajër të hapur nuk duhet të kalojë 20 minuta. Në mot të nxehtë, nuk është e këshillueshme që një grua shtatzënë të veshë rroba të holla dhe sintetike. Kërkoni pëlhura natyrale që marrin frymë në lëkurë, të tilla si pambuku. Për lëkurë të ndjeshme, mos harroni të vendosni krem mbrojtës ndaj diellit nën veshje të hollë dhe transparente. Mos harroni se rrezet e diellit gjithashtu kalojnë nëpër degët e pemëve, si dhe ujin dhe mund të digjeni edhe nëse fshiheni në hije.
Hapi 4
Ekspozimi i përditshëm në diell pasdite, për 20 minuta, duke u mbrojtur në mënyrë të besueshme me një krem dhe një kapelë, do të përfitojë vetëm, stimulon prodhimin e vitaminës D të nevojshme për nënën dhe foshnjën.
